“月子亏了一生病”，坐月子是咱们中国人的传统习惯，但也和我们的体质有关系。坐月子修养好身体，以后的日子才能体质强、不生病。那什么样的标准，才证明月子坐得好？

朋友燕子生了二胎宝宝，孩子的满月酒我们都去了。燕子穿着红色的连衣裙，黑色的高跟鞋，一头波浪卷发，呵呵，我们都说她像一个新娘子，都不知道这是满月宴还是婚宴了。看来燕子的二胎月子养得很好，这状态也是绝了。

燕子说，生完二胎以后，她确实是恢复得不错。在月子中心住了这四十多天，感觉整个人都精神焕发了。生第一个孩子的时候，没有经验养月子，现在这一个当然要精心多了。

身体好不好，就看月子养得好不好。生完孩子以后，月子里身体恢复得好不好，主要是从这几个方面自测一下，如果可以达到这几个标准，说明月子坐得很好。

月子坐得好不好，就看这几个标准，你达到了吗

标准一：宝妈的身体恢复好，恶露排净比较快。

孕育宝宝、生产宝宝，对妈妈的生殖系统影响是最大的。还记得生完孩子以后，最害怕的就是医生来按压肚子，疼得受不了，其实，医生这样做的目的，就是为了让产妇体内的恶露尽快排出。

产妇刚刚生产以后，头几天恶露排出的量很大。之后会越来越少，在产后两周左右的时候，恶露大概就排净了，这是比较正常的。

有的产妇在生完孩子以后，恶露总是淋淋漓漓不干净，就要去咨询一下医生，看看是不是身体出现什么问题。月子的42天里，我们应该时刻关注自己身体的这些变化。

标准二：妈妈身体有活力，身材保养好。

我们都知道，月子里应该多增强营养。所以，很多妈妈在生完孩子以后，都是一天三顿“营养餐”，月子里大鱼大肉没有少吃，人也一下子胖了好几十斤。但是，整个人的状态却不是很好。有人懒得动，一活动就浑身冒虚汗，也有的人会有一吹风就头痛、胳膊疼、腰疼的毛病。

胖并不能代表身体好，月子里修养比较好的妈妈，她们出月子以后，体型匀称秀美，而且浑身都是非常有活力的，就像完全没有生过孩子一样。她们没有什么“月子病”，带娃很从容，免疫力很，也很少生病，这就说明妈妈月子里恢复得很好。

标准三：妈妈母乳喂养，宝宝长得非常强壮。

生完孩子以后，妈妈还有一个艰巨的任务，就是母乳喂养宝宝。如果妈妈身体素质比较好，生产以后母乳就会比较充足，宝宝吃得饱，睡得香，长得非常强壮。相反，那些体质不好的妈妈，她们大多数都是母乳稀少，宝宝吃不饱，妈妈也非常着急。