一个朋友问我血压135/95mmHg没事吧？因为他听说血压超高140才是高血压。

那么这个血压到底是否正常，能诊断高血压吗？

高血压的定义是安静状态下血压高于140/90mmHg，无论是单独的高压高于140，还是单独的低压高于90，还高压和低压同时升高，都叫高血压。但是要诊断高血压还要满足非同日三次测需要都高的条件。

我们人的正常血压是90-140/60-90mmHg。

上面说了高血压的定义，但得了高血压的人，血压并不是都一样，有的高了一点点，有的很高了，所以高血压也是分轻重的，下面就介绍一下

轻度高血压：收缩压140-159，舒张压90-99

中度高血压：收缩160-179，舒张压100-109

重度高血压；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。

刚发现得了高血压，一定先到医院就诊，首先排除继发性高血压，因为这种高血压用药不好控制，但是如果查出病因，去除原发病后血压可能被治愈。

如果排除继发性高血压，那么基本就是原发性高血压，并且是遗传性的可能性大了。

如果诊断的是原发性高血压，并且是轻度的高血压，我们可以通过3个月左右的非药物疗法控制，就是减肥，控制饮食，特别是吃盐的量，清淡饮食，生活规律不熬夜，忌烟酒，坚持锻炼，心情舒畅等。

通过非药物疗法如果能控制，那么请坚持，如果血压依然高，就得加降压药了，之后必须坚持吃药了，同时非药物疗法依然要继续。

如果开始诊断的就是中度和重度高血压，那么就药物和非药物要同时进行，同时监测好血压，一定把血压控制在正常范围内，这样才能大大降低并发症的发生。

只有做到这些才能控制好血压，预防高血压的发生，但是家族遗传性接近50%左右，所以有的人随着年龄的增加得高血压是避免不了的，但能让高血压来得更晚些。

同时通过药物和非药物的控制，把血压控制在正常范围内，那么，高血压的并发症会一定来得晚，甚至能一直健健康康的生活。