民以食为天，那一个成年人每天应该吃多少种东西才够？众说纷纭，百度一下，答案从10多种到40多种不等，反正有一点是肯定的，就是每天吃的品种越多，营养越全面越均衡。

想要摄取均衡的营养，就需要多种食物相互补充、互相促进，这样才能满足人体的生理需要。

那么怎样才能保证食物的多样性？那就要我们烹饪或烘焙时，尽可能选择多种食材来制作一道菜或糕点。

今天就大家推荐这款面包，食材够丰富，有蛋、奶（奶粉、牛奶、芝士）、糖、油、肉、红薯，当然还少不了面粉，这么多食材搭配在一起，营养自不用说，味道还超级棒，造型简单可爱，下面把方法分享给大家，一起来看看吧！

准备一个红薯，洗净去皮切成片，上锅蒸20分钟左右，取出趁热加入一勺白糖约15g，用勺子压成泥。

取80g红薯泥，再准备15g奶粉，2g耐高糖酵母，1个鸡蛋。