花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，营养价值非常高，早餐用来做饮品是最佳选择。因为他除营养价值高外，还属高热量、高蛋白、高纤维的食物，吃完后还可以增加饱腹感，制作起来也非常方便，把东西丢进豆浆机中，不到10分钟的时间就能搞定。
准备食材：
花生米1杯、枸杞20粒左右，清水800ML
制作方法：
1、花生和枸杞用清水洗干净后放豆浆机桶中，加入最低水位水
2、豆浆机接通电源，按启动键，选择快速豆浆功能，10分钟就制作完毕
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 20:27:00作者：YD166手机阅读>>
花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，营养价值非常高，早餐用来做饮品是最佳选择。因为他除营养价值高外，还属高热量、高蛋白、高纤维的食物，吃完后还可以增加饱腹感，制作起来也非常方便，把东西丢进豆浆机中，不到10分钟的时间就能搞定。
准备食材：
花生米1杯、枸杞20粒左右，清水800ML
制作方法：
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