通常我们用双手抛竿，大致有四个步骤动作。以右撇子为例。

第一步，右手持杆把，伸出大拇指、食指和中指，捏住子线或者八字环部位。

第二步，左手拿取饵团，挂到鱼钩上揉搓成型。或者拉饵，直接用大饵团压住鱼钩，右手拉动子线将饵料挂钩。

第三步，将挂好饵料后，把右手里的线组，交给左手。

第四步，用左手将线组带到身体的左后方，拉紧鱼线，使右手中的鱼竿形成弧状。

第五步，稍稍借助鱼竿弧度的弹性，右手臂用力将线组抛投入水。

以上是双手抛竿的五个步骤，如果用单手抛竿操作的话，可以省去第三步和第四步。

也就是说，当第二步用右手把鱼钩上的饵料挂好后，不必再交给左手，也就不必再将线组拉到身体的左后侧。直接从第二步跨到第五步，仅用右手就把鱼竿上的线组抛投出去了。

单手抛竿省去了两步，可以节省三分之一的时间。而且由于减去了往身体左后侧带线组的这个大动作，在连续长时间的做钓过程中，就能够节省大量体力，减轻疲劳感。

尤其在黑坑抢鱼和竞技比赛，这些快频率的垂钓中，节省时间就意味着比别人钓得快，钓得快就比别人钓得多。

而且单手抛竿的精准度也要高于双手。我们在用左手将线组带到身体左后侧，右手臂抛动鱼竿时，就必然有一个往右方向的力。这个力度一旦把握不精准，就会把线组偏离窝点。

而单手抛竿的用力方向，大多是上下垂直的。没有左右方向的用力，其精准度就大大提高了。

单手抛竿的方法要点。

当我们准备要抛竿时，先松开右手中的钩饵，让其在掉落到半空中的一瞬间，右手臂迅速发力将鱼竿向上向前甩，带动线组抛到窝点。

这个过程用语言不太好描述，大家只要多实际操作几次，就能找到其中的感觉了。

当然用单手抛竿，不是适用于所有的垂钓场合，也是有些条件限制的。

1、钓位与水面要有一定的高度差。如果坐得太低，垂直高度不够，在抛投的时候，钩饵容易击打到水面。其实即使用双手抛竿时，也是有一定的高度才方便抛竿。这个大家都有体会。

2、鱼竿不能太长。超过6.3米就不适宜用单手抛了。越长的鱼竿越不容易操作，用双手都很麻烦的时候，就不要强求用单手了。

3、风也不能太大。单手操作用的是上下方向的力，毕竟比不上用左右方向的力度大。这个我们自己挥动一下手臂就能体会到了。如果鱼竿不是太长，4级风用单手尚可。当风力达到5级以上时，即使用双手抛竿其实也是很困难的。

4、浮漂的吃铅要稍大一些。比如说有风时，用吃铅2克的浮漂，双手抛比较精准。换作单手时可能需要用2.3克的吃铅量，抛得才比较舒服一些。这一条到底用多大的浮漂，不好做到标准化，还得看个人做钓时的实际情况来选择。我在微风的情况下，用3米6鱼竿吃铅1克的漂，单手抛投也还比较舒服，换4米5的竿就稍有点吃力。

5、鱼竿最好不能太软了。其实太软的鱼竿，用任何方法都不容易抛投，甚至过头抛甩大鞭都很难操作。这一点大家都好理解就不多说了。

经常看到很多钓鱼多年的老手，无论用多长的鱼竿都是用双手抛。大概是由于他们就从未有过单手抛这一概念。在我当地，至今未见一位钓鱼人像我一样用单手抛竿的，难道是我太另类了？

真的建议大家试一试单手操作，省时又省力，估计你一旦习惯了之后，想再回到用双手都难了。

可能有人会问，单手抛竿难学吗？

不难，对于稍微有点钓鱼经验的人来说，只要操作个几十上百下，很快就能熟练了。难的是，改变一个习惯的决心。

当然了，仅就抛竿技巧来说，没有几千上万次的实际练习，还真难以达到信手拈来举重若轻的境界。

不信你到水边一看，不论鱼获，单从抛竿的动作姿势上，哪是新手哪是老手，一目了然。