脾胃出了问题，不但吃饭不香，还很可能会连累五脏，影响寿命。自古以来，长寿就是每个人的美好愿望，但现实却因为各种各样的问题，影响到了健康与寿命。中医认为，脾胃是后天之本，想要长寿，养好脾胃就很重要。特别是人在上了岁数之后，因为身体各项机能的退化，当腺体开始萎缩，就算山珍海味摆在面前也没有食欲。想要拥有长寿体质，离不开强健的脾胃。那么，该如何改善脾虚呢?

胃主纳食，脾主运化，共同完成消化的过程。吃饭没食欲，体内得不到充足的营养，身体状态每况愈下，生活质量也直线的下降。脾胃不和，百病丛生!我们只有吃好饭了，身体的健康才能有所保障。脾胃健康，是决定人寿命长短的重要因素。老中医的两个方子拿走不谢，坚持下去，胃口好了吃饭也香了，脾胃变强寿命长。

准备焦山楂十五克泡水喝、鸡内金十五克打成粉末服用。将焦山楂和鸡内金搭配能帮助我们改善胃口，尤其适合中老年人的脾虚等症状，有利于改善消化不良。因为上了年纪之后所导致的腺体萎缩，而引发的食欲不振也有着非常不错的作用。焦山楂能行气化瘀，帮助改善脾胃的内部环境，以此来促进消化。鸡内金能补肾，对于改善消化十分有好处。很多老年人会因肾虚而导致起夜多的情况发生，鸡内金能起到一定程度上的辅助治疗功效，不管是脾胃还是肾脏，经常服用，都是有着好处的，中老年人不妨试着通过这个方法来进行保健身体。

桂心红枣粥

准备桂圆十克、红枣三十克、肉桂三克、山药十五克、薏米和芡实各三十克、莲子肉和百合各十克，将以上材料全部淘洗干净之后，放入锅中，开大火煮开小火煮至粘稠即可。对于改善胃口有着很好的效果，老年人尤其适用，牙口不好的人也可以常喝，不但能增强食欲，营养也十分的丰富。薏米、桂圆、百合在药食两用中很常铜陵，而芡实能补脾，肉桂能补元阳，温暖我们的脾胃。如果将这些食材搭配在一起的话，不但可以安神补血，对于开胃健脾来说也是非常有好处的。

健脾养胃先养心

一个人的情志对于我们的脾胃也是有着影响的，情绪低落时会茶饭不思，而心情好的话，吃的也会更加的多一些，有人认为不吃饭就当减肥了，但其实长时间的胃口差，不但不会瘦，还可能将你的身体拖垮了。平时要放自己尽量的放松，并且保持愉快的心情，这样我们的胃口自然也就会更好一些。吃的好了，对于养好脾胃才更加的重要，不要觉得自己的心情不重要，情绪对身体的影响还是不能小瞧的。

多运动增强脾胃

运动能生阳，而强健的脾胃跟运动也是息息的相关，现在很多上班时久坐不动，下了班也懒得动。而脾主四肢，如果不能定期的进行体育锻炼，慢慢的脾胃也会变差。中医学认为，经络分布人体四肢，如果能进行体育锻炼的话，能促进经气的运行，这样对于我们的脾胃来说才是有好处的，反之会消耗脾胃的功能，进而影响到我们的食欲，带来不利的影响。

通过以上的详细学习之后我们又长知识了，收获不小，对于老年人来讲，上了岁数之后，如果不注意保养的话，难免要面对这样那样的问题。如果我们能够坚持养好脾胃的话，或许你也可以拥有长寿的潜质。