本 期 导 读 ：

化解身体恶浊滞气的果中仙品

岁寒然后知松柏之后凋也。松柏常青，松树本身品格坚贞，而松子是松树的精华，其蕴含的能量和信息是巨大的，性能也有独特之处。

所以古代修行的人爱吃松子，辟谷的时候，什么东西都不吃了，偶尔可以吃几颗松子，能安脾、温胃、润燥、补气、充饥、养血、息风。

《列仙传》∶ 食松子，能飞行健，走如奔马。

《神仙传》∶松子不以多少，研为膏，空心温酒调下一匙头，日三服则不饥渴。久服日行五百里，身轻体健。

更重要的是，松子芳香油润，芳香能辟浊化浊，油润能润肠通肠，吃松子能把人体的秽气、浊毒通过大肠排出体外。

平常经常吃松子，也可以化解身体恶浊之气，甚至可以让身体有一种微微的清香。

松子还能化解人体的风寒湿气，对风湿病有一定的好处，所以，老年人也适合吃点松子。

松子仁不仅可以当零食吃，还能炒菜吃，变着法儿吃，足够大家解馋又满足养生需求。

下面就给大家推荐2个松子的食疗方。

材料： 松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量

做法：松子仁、南杏仁研末为粉，加热水煮沸冲服，可兑冰糖服用。

功效：润肺止渴，滑肠通便。

材料：松子仁25g、粳米100g

做法： 松子仁、粳米分别淘洗干净，放入锅中，加清水、食盐，旺火烧沸后再改用小火煮至粥成。

功效：润肺滑肠，适用于肺燥咳嗽，肠燥便秘。

注意：痰湿咳嗽及大便溏泻者不宜食用。

食物让人饱腹、温暖、治愈，吃饱喝足是一方面，适合吃什么，吃什么更健康也是我们追求的方面。

好好吃饭，不止是一日三餐，还有一年四季；还要不时不食、过时不食，应节而食。

祝大家吃好喝好，气力充足。