人体腧(shù)穴各有各的位置，且腧穴定位的准确与否，会直接影响到治疗效果。

然而许多初学者反映：人体上的穴位密密麻麻，就像夜空中的星星，实在是很难找准。

那么今天，小编就来教给大家一些找穴的方法和窍门，帮助大家快速找到穴位。

01三种常用定位法

1.骨度折量法

骨度折量法是将人体骨骼分成若干等分折量取穴的方法，单位为寸。

比如足三里在外膝眼下三寸，上巨虚在外膝眼下六寸。

2.体表标志法

体表标志法是以人体五官、毛发、指甲、乳头、脐窝、骨关节和肌肉隆起等部位作为标志来确定腧穴部位的方法。

如两眉之间取印堂穴，两乳之间的中点取膻中穴等。

3.手指比量法

手指比量法是用手指或手指的某一部位作为比量腧穴部位的方法。

其中，“一指宽”是指患者大拇指最粗部分的宽度;“两指宽”则是指患者食指与中指并列，中间关节的宽度。

02找穴位的窍门

身体有异常，穴道上便会出现各种反应，比如：

用手指一压，会有痛感(压痛);

以指触摸，有硬块(硬结);

稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);

出现黑痔、斑(色素沉淀);

和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。

03取穴要领

临床取穴常以骨度法为主，其他取穴方法为辅。同时还必须注意患者的体位、姿势，并且要上下左右互相参照。

取穴的原则要领大致可以归纳为：

按照分寸，做到心中有数;

观察体表标志定穴;

采取适当的姿势取穴;

某些穴位应采取坐姿取穴，而某些穴位则以卧式取穴为宜;有些穴位应伸直肢体取之，而有些穴位则应屈曲肢体取之。临证时还须依具体情况而定。

取五穴而用一穴，取三经而用一经。

取某一个穴位时，必须要了解它上下左右的穴位;定某一经时，必须要参照其周围几条经脉的循行。这样全面参考才能正确地定位取穴。

全身的经穴，督脉和任脉位于正中线，它们的穴位较易确定，因此任督脉的穴位常可作为两旁经穴定位的参考依据。而头部和肩部的腧穴比较复杂，取穴时须仔细分别。取肢体外侧面的穴位时，主要观察筋骨的凹陷等骨性标志;而取肢体内侧面的穴位时，除注意体表标志外，还应注意动脉的搏动等。

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