妈妈圈里有个段子：

据说*生娃的过程是这样的：营造氛围 → 羞羞 → * → 孕初期便秘 → 孕中期便秘 → 孕晚期便秘 → 生产 → 产后便秘 应对娃便秘……

没错，「便秘」这事儿，在*养娃的道路上，一直不曾缺席……

很多人在*时容易便秘，担心用药之类的副作用大，就会选择一些奇奇怪怪的办法，到最后，便秘没好，还吃了苦。

宝宝是心头肉，拉不出便便，更舍不得用药，用各种偏方，最后受罪的，还是宝宝……

千呼万唤「屎」不出来，到底该咋办？

便秘了，2 类错误办法

千万不要用

1.「食疗」——只是看起来稳妥

纯天然的食物来治便秘总没有问题吧？

便秘的时候来点蜂蜜水、豆制品、香蕉，很多人都这么干。遗憾的是，这些方法对多数人都没啥效果，有时候还会有反作用。

比如没有熟的香蕉，生香蕉吃起来涩涩的，里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能减少胃肠蠕动，吃多了，不仅没有效果，反而可能加重便秘。无论对孕妇还是宝宝，都可能加重便秘。

图片来源：站酷海洛创意

蜂蜜本身对便秘的治疗没什么帮助，而且它的主要成分是糖，对于必须控制糖分摄入的孕妇或者产后恢复的妈妈们来说，也不是一个好的选择。

2. 各种「偏方」——风险重重，赌不得

「偏方」：民间偏方也是一小部分人的选择，但是之所以称之为「偏方」，不能推广开来，是因为偏方往往伴随着很多弊端。

例如番泻叶之类的导泻剂或者强效润肠剂，属于刺激性泻药，会引起强烈的胃肠蠕动，甚至会引起子宫收缩，有可能导致流产或早产。

对于宝宝，偏方就更是要慎重使用了，宝宝的胃肠道环境相对脆弱，若是引起腹泻甚至严重脱水，后果不堪设想。