11、好吃不腻。

12、喷香美味。

13、大家学会了吗？

小贴士

焖饭里所用的蔬菜，可以根据口味随意添加不同蔬菜。

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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