现在中小学生在手机上瘾这件事上，已经普遍存在，孩子每天都离不开刷平台，玩游戏，网上冲浪等，手机俨然已经成为孩子成长路上的绊脚石。

在日常生活中，父母和孩子都围绕着手机这个问题斗争不断，但最后的结果，不仅没有改善孩子手机上瘾的习惯，甚至还不断消磨家长与孩子之间的情感联系，最后甚至彼此放弃，不再搭理对方。

从表面上看，手机上瘾仿佛是孩子贪玩的不良表现。但是究其根源，往往折射其背后的家庭关系和学校教育问题。

深究原因，手机上瘾其实大概率是以下几个方面导致的。

其一，某个阶段孩子学习跟不上，丧失了学习的兴趣。

其二，孩子在学校与同学的交往上出现问题，而家长没有及时沟通，帮助孩子解决人际关系问题。

其三，孩子随着年龄不断长大，自我意识加重，需要得到家长的鼓励和尊重，而最后无功而返。

其四，父母忙于工作，孩子缺少陪伴和关心。回到家后，父母也同样手机上瘾，每天孩子回家都看到父母在玩手机。

其五，孩子在学校和家里找不到认同感，只能通过网络手机寻找替代。

其六，生活枯燥，白天学校上课听老师念经，下课回家或者周末还要上各种兴趣班补习班，缺少与同伴玩乐的时间，只能通过网络和游戏来释放压力。

而知道其原因，我们作为家长，就要反思自己平时的行为，从自己身上去找找原因。

并且，我们不要试图用讲道理的方式成功让孩子戒除手机上瘾。孩子是不具备理性的思维去权衡利弊的，更加没办法理解父母的苦衷和对自己未来的担忧。

说了那么多，那么，到底如何帮助孩子戒除手机瘾呢。我总结了以下几个点，只要家长能够理解并愿意付出行动，相信一定会有好的反馈。

其一，治疗手机上瘾，不要妄想一蹴而就，需要慢慢诱导改善。应该从改变家庭沟通方式和家庭教育方式开始。减少对孩子的打骂，要耐心的去说服，同时作为家长，也要以身作则，做好榜样，降低玩手机的时间，减少对孩子的影响。

其二，深入去了解孩子的生活，多与孩子沟通，找到孩子生活中的困难和压力，并想尽办法帮助他们解决。

其三，也是比较重要的一点，就是进行环境优化，这也是帮助孩子克服手机上瘾最有效的办法。那就是多让孩子与同伴玩耍。这是一个可以有效提升孩子多巴胺分泌，转移孩子注意力，让孩子逐步摆脱手机上瘾的最有效方法。

其四，多运动，让运动这种有益上瘾代替手机上瘾。

总之，纠正孩子手机上瘾行为，需要家长给予更多的耐心和时间，从根源上去逐步引导孩子摆脱手机，同时，家长也要给孩子充足的时间去玩乐，尽情释放自己的压力，长时间的高压学习和提升自我的行为，往往会适得其反。一个更加健康的身心，才能更好的去面对生活。