D4：德拉里Deurali(3200m)—ABC(4130m)安纳普尔纳大本营

清晨早起，吃过早餐开始前往本次目的地ABC，徒步时间约为6小时，路经鱼尾峰大本营MBC（3700m），到达ABC大本营。今天要千万注意不要心急高海拔徒步一定要一步一步慢慢来，几座雪山近在眼前。

D5：ABC（4130m）—班布Banboo（2400m）

在安娜普尔纳大本营ABC看完喜马拉雅山脉的日照金山后，收拾好激动的心情开始返程，路过喜马拉雅Himalaya一路下降，地图上看似到斑布Bamboo的距离比较远，但是是全下坡也不算很辛苦，带好护膝，路程还是比较轻松的。徒步时间6-7小时

D6：班布Banboo（2400m）—吉努旦达（1600m）

这天下山是很轻松的，徒步时间约6小时。可以悠闲的在西姆隆戈Chomrong吃过午饭，继续往下走，也可以一鼓作气直接赶到吉奴旦达Jhinudanda，因为这里有超赞的温泉等着我们，当然还有美食！想想一切的辛苦都是值得的！

D7：吉努旦达（1600m）—Nayapul (1070m)—博卡拉

今天是徒步的最后一天，只有满满的回忆。整个徒步过程中，喜马拉雅南坡以其所特有的高落差，带来的跨越四季的气候、动植物分布的多样性，以及从河谷到山巅的震撼风景给每一个徒步者带来视觉上的巨大冲击。但印象更深刻的，能引发更深层次思考的，则是在路上遇见的那些人！不知道一路上会有多少感动、激动的故事！