徒步是靠走路来观赏风景的一项持续几日的户外活动，不是一项专业的运动，不需要太多的技巧，特别是Poonhill等短途线路，下至6岁的儿童，上至60岁的老人，大都可以走下来，无需担心体力问题。

一、线路的选择

尼泊尔有近百个很完美的徒步路线，著名的路线有从博卡拉出发的安娜普尔纳路线、2天的皇家徒步路线、4天的Poonhill小环线、7天的安娜普尔纳大本营线（ABC）、11-21天的安娜普尔纳大环线（ACT）；从卢卡拉（Lukla）出发的喜马拉雅山南麓徒步路线，11-18天的喜马拉雅大本营（EBC）；从加德满都出发的朗塘高原（Lang Tang）徒步路线；还有最近热门起来的，从JOMSOM出发的木斯塘(Mustang)路线。

众多的徒步路线，该怎么选择呢？最简单的方法就是按照可游玩的时间和对景观的要求来决定。

【按照时间选择】

尼泊尔的徒步路线，沿途上下线路比较合理，设施配备比较完善，只要选择合适的季节，不畏惧、不冒进，在向导或背夫的协助下，都可以完成徒步。所以，首先需要考虑的是时间因素。

基本上长途徒步所看到的景色比短途要强很多，按照你够能拿出的最长时间来选择路线，基本不会有错。

[1-2天]

只能在城市周围走走，短途徒步能看到的景观比较有限，基本都是在田野里行走，远观雪山。

[4-5天]

Poonhill小环线、Tatopani温泉环线等都比较合适，这几条路线经过的海拔都偏低，但是能近距离观赏雪山、峡谷等壮丽的景色，满意度比较高。6岁儿童、60岁的老人都可以完成。

[6-8天]

首选ABC以及变换出来的路线，次选佐莫索姆路线。

[≥9天]

该为ACT、EBC做专门的计划了。这2条路线都非常棒，每条路线都可以做一些路途的取舍，以灵活配合自己的时间安排。

【按照景观选择】