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爱睡懒觉，早上起不来，不想吃早点，懒得做，时间紧来不及做，这是大部分年轻人，上班族不吃早点，或者匆匆忙忙在路上买个便当吃的主要原因。长此以往，身体受不了，营养跟不上，还没到中午呢就饿了，没精神学习，工作。

“三明治把我们从刀叉碗碟，餐桌和固定的用餐时间中解放了”--威尔逊。

但是我们的中国胃，依然对冷柜里的三明治爱不起来，仍旧中意于馅饼，包子，肉夹馍……

馅大皮薄的主食向来是“中国胃们”的心头好，从未改变我们想要热乎乎的香脆，更想要大大的馅料满足。

有什么方便快捷的办法吗？教你制作花样三明治，几分钟搞定，可以做各种口味，馅料十足，一周不重样。包你喜欢吃！

香蕉酸奶三明治、草莓炼乳三明治、紫米奶酪三明治、鸡蛋火腿三明治……哇，这么多口味，看着就想吃，太眼馋了，赶紧跟我学学吧，非常好做。

香蕉酸奶三明治

先来个甜的香蕉酸奶三明治。酸酸甜甜的爆浆了，快来尝试一下吧。不喜欢香蕉的可以换成自己喜欢吃的水果。

两片吐司，一根香蕉捣成泥，加两勺酸奶，放入三明治机。

轻轻一夹。