孩子的一日三餐千万马虎不得，我看有的家长就早上愿意给孩子糊弄一口，早上就给孩子匆忙的下楼买早点或者前一天做好的菜，第二天直接一热就给孩子吃了。然后午餐还有晚餐准备的营养全面，这样是很不好的，一日之计在于晨，早上吃的好不好决定孩子一天的状态。

每天早起来10分钟给孩子做个营养健康的早餐一点也不难。今天来给大家分享的这个早点就是经典三明治。做一个三明治里面有鸡蛋，有肉。关键还在于三明治的做法简单，基本上有个10分钟左右就可以搞定了。

每天还可以换着花样的做，三明治里面放的配菜根据自己的喜好是可以随意搭配的，每天早上都可以吃到不同口味的三明治，元气满满。做法简单，孩子一口气全都能吃光。

【经典三明治】

——所需食材——

全麦面包3块，鸡蛋3个，牛奶少量，午餐肉6小片，番茄酱少量。

制作步骤：

1、先把3个鸡蛋搭建碗里，用筷子快速的打散搅拌均匀，再加入少量的牛奶。锅里面烧油，小火将鸡蛋液倒进去摊成个鸡蛋饼。刚下锅的时候不要着急翻动鸡蛋，来回的晃锅帮鸡蛋摊圆，不用铲子。煎好另一面再翻过来煎。

2、鸡蛋饼摊好了盛出来，把午餐肉提前切成薄片放进锅里面煎两面金黄。就用煎鸡蛋的油来煎午餐肉就行。