当太阳从海平面跃出，照亮白浪翻滚的彩石滩，你可能正忙于挤公交；当夕阳从高空坠落，照亮爬满了螃蟹的滩涂，你可能正忙于修改方案；当月亮从这头滑到那头，照亮正在涨潮的沙滩，你可能正忙于应酬……

一个个原本美好的早晨，一个个原本美妙的月夜，都在匆忙中度过，日复一日，年复一年，如此周而复始，像个不断旋转的陀螺……但，弦绷紧了会断；人憋久了会累。于是你想要逃，偌大的天地，却又不知往哪里逃。

这时，一个声音传来，假如生活欺骗了你，别懊恼，去盐洲岛醒醒脑吧。盐洲岛位于广东省惠东县东南部，南临南海红海湾，是考洲洋内的一个内陆海岛，目前还保持着原生态的面貌。在盐洲岛走上一圈，内心也变得澄澈。

一、在白沙村看螃蟹清理土堆，认知释放的重要性

经盐洲大桥进入盐洲岛，不远处便是白沙村，路边有村民在售卖自家做的海鲜干货，不少村民还在家门口修补渔网。往滩涂深处走去，一路可见黑土地上布满了窟窿眼，越往里走越密集，洞口还冒着气泡。睁大眼睛四处寻觅，当看见挥舞着大钳子的家伙在滩涂上横着走的时候，是螃蟹窝确信无疑了。