医学指导：广东省中医院呼吸科大科主任林琳教授

慢阻肺是一个慢性进展性疾病，如果防护不当经常感冒，会导致慢阻肺急性加重，严重者还需要住院治疗。每一次慢阻肺的急性加重都会对病人的肺功能进行一次重大的破坏，导致病情更加严重。而慢阻肺病人本来自身的免疫力就相对比较低，同时呼吸道的免疫屏障也由于疾病因素遭到了一定破坏，因此在季节交替、天气转凉时比普通人更加容易感冒。中医强调“未病先防，既病防变”，因此，我们要在日常生活中采取措施尽量减少感冒，避免因为感冒导致慢阻肺病情加重。

慢阻肺病人如何预防感冒呢？

避寒保暖，尤护大椎

慢阻肺病人抵抗力差，在天气转凉、季节变换之时需注意添加衣被，防寒保暖。大椎穴位于脖颈后第七棘突下（低头，脖子后面最突出位置下方凹陷），是“三阳，督脉之会”，是人体阳经汇聚的地方，所以阳气十分充足，但是如果受寒的话也更加容易感冒，因此在保暖时应特别注意保护大椎穴位，比如佩戴围巾、丝巾等，感觉寒冷的时候可用艾灸条灸大椎穴。此外，在流感多发季节应减少前往人群密集区域，注意佩戴好口罩。

适当运动，增强体质

虽然慢阻肺病人因为活动后气促、肺功能下降等原因活动有所受限，但不能因为这样就不运动，反而应该进行适当的锻炼，增强体质，才能积极主动的预防感冒。太极、八段锦、五禽戏等运动动作舒缓，运动量适中，适合慢阻肺病人，尤其是呼吸八段锦可以有效锻炼呼吸功能。此外，游泳也是很好的运动方式，可以锻炼心肺功能，同时增强机体御寒能力。

中医食疗，吃出健康

在感冒流行期间，药物预防尤为重要。普通感冒的预防，在秋冬寒冷季节，可用贯众、荆芥、紫苏叶各3g，甘草3g，水煎1次服，连服3日；如果在夏令暑湿季节，可用藿香、佩兰各6g，薄荷3g，金银花9g，水煎代茶服，连服3日；也可用冬瓜(连皮)300g，薏苡仁30g，鲜荷叶1片，水煎代茶服，连服3日。流行性感冒的预防，可用贯众9g，板蓝根12g,甘草3g，水煎服，连服3天。

除了中药汤剂以外，食用相关食疗方也能起到同样的预防作用。

推荐食疗

1

夏桑菊茶

材料：夏枯草12g，桑叶12g，白菊15g。

做法：加水适量煮沸，加食糖少许代茶，适量饮用。功效：具有辛凉解表，疏散风热之功效，适用于夏季炎热之时。

2

紫苏生姜鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个，鲜紫苏30g,生姜15g。

做法：将紫苏洗净，切碎；生姜去皮，洗净，切片。起油锅，煎蛋，然后把蛋与紫苏、生姜放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，调味即可。随量饮用。

功效：具有发散风寒作用，天气转凉、寒冷冬季时可用。

3

冬瓜莲叶扁豆汤

材料：冬瓜500g，白扁豆30g，鲜莲叶l5g。

做法：把扁豆、莲叶一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，下冬瓜，然后用文火煮1-2小时，调味即可。随量饮用。

功效：具有清热解暑，祛湿和胃之效，适用于夏天高温雨季，暑湿盛时。

针灸推拿，保健强身

除了以上方法，我们还可以使用针灸推拿等方法，保健强身，扶助正气增加机体的抗病能力。一方面可以去医院针灸、推拿等门诊寻求专业治疗，一方面我们可以在家坚持做一些简便的手法。例如每天自己用手指按摩迎香、合谷、风池3-5分钟,每天2-3次，以局部有酸胀感为度，亦可用艾炷灸足三里、关元、气海、大椎，每次10-15min，每天2-3次。

来源：广东省中医院