四、有关心理健康的标语

　　1、健康的一半是心理健康!

　　2、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人

　　3、架起心桥，共赴成功!

　　4、健康的人需要健康的心!

　　5、我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去

　　6、超越平凡，欣喜生活!

　　7、与心灵相约与健康同行

五、心理健康小知识

　　心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实坚持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。

　　（一）大学生心理健康的标准：

　　1.心理行为贴合年龄特征。

　　2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知*。

　　3.能坚持正确的自我意识，接纳自我。

　　4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境。

　　5.意志坚定，能够自制。

　　6.能坚持良好的环境适应本事。

　　7.人际关系和谐，乐于交往。

　　8.人格完整和谐。

　　（二）坚持心理健康的秘诀：

　　1.了解自我，接纳自我、肯定自我。

　　2.对自我的生活负责。

　　3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

　　4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

　　5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6.对自我要时常鼓励增强自信心。

　　（三）大学生人际交往障碍的克服：

　　1，培养自信，克服自卑和羞怯；

　　2.认识自我，健全人格；

　　3.勇于实践，提高人际交往技能。

　　（四）心理健康小知识：

　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

　　2、对自己的生活负责。

　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

　　4、学会自我控制，克服诱-惑，活在现实当中。

　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。

　　7、建立良好的人际关系。

　　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

　　9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

　　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

　　（五）人际交往能力的提高：

　　人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

　　人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

　　1、要学会有利他奉献的人生观的培养；

　　2、学会角色扮演的心理调适；

　　3、对竞争与合作要有正确的认识；

　　4、接受自己，悦纳他人；

　　5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法；

　　6、消除人际交往中的不良心理。

　　（六）如何区别正常的情绪低落和抑郁症：

　　抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。

　　具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：

　　（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自*意向；

　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

　　（七）心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：

　　（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；

　　（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题。

　　广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。