当前位置:首页 > 经验 >

秋桃的营养价值及功效(秋桃的营养价值和功效)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-01 01:07:16作者:YD166手机阅读>>

秋桃的营养价值及功效,秋桃的营养价值和功效(1)

一转眼,很快就要立秋节气了。立秋预示着凉爽的天气即将迎来,昼夜温差开始加大,天气变得干燥起来,但同时也是硕果累累的季节,所以立秋最适合多吃水果,不仅能够生津止渴,还能缓解秋燥带来的不适。每年立秋之后很多地区都会吃一些特定的食物或者是水果,今天我为您推荐5种适合立秋时节吃的秋果,肉厚多汁又新鲜,补充营养又润燥,现在吃正当时。

秋桃的营养价值及功效,秋桃的营养价值和功效(2)

1、秋梨

进入秋季后养生重在养肺,因为秋天的特点是燥气当令,养生的原则是“养阴防燥”。秋梨是当季水果,也是润燥的不二之选。因为梨不仅味道甘甜,而且有丰富的水分,可以补充人体的水,能清热生津,润肺止咳。除了生吃之外,还可以榨梨汁,加少许冰糖煮饮,对天气亢燥、喉炎干涩者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

秋桃的营养价值及功效,秋桃的营养价值和功效(3)

2、秋桃

桃子是夏秋季节常见的水果,很多人日常都喜欢吃,秋天天干物燥,人的身体也需要补充水分,吃桃子有滋阴润燥、生津止渴的功效。相比夏季来说,秋天的桃子经过了更多的日照,光合作用更强,口感会更可口、更好吃,所以可以适当地吃一些桃子,有的地区在立秋之后吃完桃子会把桃子里面的核留下来等到过年的时候把核扔到火里,祈求顺顺利利。

秋桃的营养价值及功效,秋桃的营养价值和功效(4)

3、无花果

新鲜无花果是8、9月的应季水果,肉质松软、香甜多汁,怎么也吃不腻。无花果又名文仙果、蜜果、隐花果等,营养价值非常高,维C、氨基酸的含量比同类水果高出好几倍,被誉为“水果皇后”,无花果中还含有较多的植物酸和糖分,对于人们消化十分有帮助,而且有保护肠道的作用。在购买绿皮无花果时,要留意一下果实上面的裂口,要是裂口太大就切记不要买了。

秋桃的营养价值及功效,秋桃的营养价值和功效(5)

4、葡萄

立秋后养生要以防“秋燥”为主,可以吃一些葡萄,秋天也正好是葡萄上市的季节。葡萄中含有多种营养成分,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,所以立秋之后吃一些葡萄对我们的身体大有好处。买回来的葡萄,先将葡萄一颗颗分开来更方便清洗,往水里加入小苏打和面粉这两种东西,能够将葡萄洗得很干净,吃着放心。

秋桃的营养价值及功效,秋桃的营养价值和功效(6)

5、猕猴桃

秋天是猕猴桃大量上市的季节,猕猴桃口感甜、汁水足,秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分,还含有丰富的维生素C,维他命C是人体胶原的主要成分,能够为肌肤提供所需养分,有效缓解秋燥给皮肤带来的伤害。虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,想健康减肥的女孩可以尽情食用哦。

栏目热文

什么人适合吃冬桃(什么情况下不能吃冬桃)

什么人适合吃冬桃(什么情况下不能吃冬桃)

水果已经成为生活中必不可少的食物之一,很多老人都很喜欢吃水果。尤其是立秋后,各种水果纷纷上市,葡萄、石榴、苹果、梨等水果...

2022-11-01 01:41:57查看全文 >>

冬桃怎么吃效果最好(冬桃适合什么样的人吃)

冬桃怎么吃效果最好(冬桃适合什么样的人吃)

小时候有罐头水果吃那是相当幸福的事,所以每次黄桃上市的季节,就会控制不住的想满足小时候的愿望,其实孩子并不是很喜欢吃,但...

2022-11-01 01:08:15查看全文 >>

冬桃和什么搭配服用效果最佳(吃冬桃的最佳时间)

冬桃和什么搭配服用效果最佳(吃冬桃的最佳时间)

柿子所含的维生素比一般水果高一倍以上,常吃对人体的健康非常有帮助。同时柿子可以补充人体内养分及细胞内液,起到润肺的作用,...

2022-11-01 01:40:40查看全文 >>

冬桃哪个品种最好(冬桃苗一株多少钱)

冬桃哪个品种最好(冬桃苗一株多少钱)

又到了吃桃子的季节了,现在已经有少量油桃上市了,我国桃子栽培历史悠久, 经过不断的培育与实践,得到了很多优良的桃子品种。...

2022-11-01 01:40:55查看全文 >>

水蜜桃的功效与副作用(高血压万万不能碰三种食物)

水蜜桃的功效与副作用(高血压万万不能碰三种食物)

食用水蜜桃的注意事项-水蜜桃的功效与作用 食用水蜜桃的注意事项1:婴儿不宜吃桃子。婴儿肠胃还很柔软,吃桃子不易消化,还容...

2022-11-01 01:31:49查看全文 >>

冬桃种植一亩地的效益(冬桃一亩地种几棵)

冬桃种植一亩地的效益(冬桃一亩地种几棵)

驻马店网讯(记者 邓丹华 王朝朝 通讯员 杨明华)金秋十月,硕果累累。10月18日,走进汝南县常兴镇王集村李启英的桃园,...

2022-11-01 01:42:26查看全文 >>

秋桃和冬桃有什么区别(冬桃适合哪些地区种植)

秋桃和冬桃有什么区别(冬桃适合哪些地区种植)

不知不觉已经立秋一段时间了,秋季气候干燥,病邪容易从口鼻侵入,容易有皮肤、鼻咽干燥、干咳少痰等不适,这便是常见的“秋燥”...

2022-11-01 01:02:53查看全文 >>

冬桃的营养价值及图片(冬桃吃多了对身体有好处吗)

冬桃的营养价值及图片(冬桃吃多了对身体有好处吗)

水密桃,其营养丰富,因而对于肌肤来说,水果吃到撑,由4片果蒂盖顶,很多人都吃过,外果皮中包含具有收敛作用的一系列多酚类物...

2022-11-01 01:16:09查看全文 >>

冬桃营养价值与功效(冬桃对身体有什么好处)

冬桃营养价值与功效(冬桃对身体有什么好处)

桃子是日常生活中很常见的水果,性热而味甘酸,富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分。现在又到了桃子上市...

2022-11-01 01:12:14查看全文 >>

水果营养排行榜前十名(最挣钱的三种水果)

水果营养排行榜前十名(最挣钱的三种水果)

25 无花果糖:1杯,切碎,29.3克纤维:5.2克由于它们的含糖量很高,一次一定要只吃一两个。24 石榴籽糖:1杯,2...

2022-11-01 00:59:45查看全文 >>

文档排行