两手抱头上身左右摆动，腿部进行左右踢出，一定要用尽自己的力气，那样才会看到效果。
方法四：
一手平扶砧板另手抚摸后脑，两腿并起进行全身运动上下抬起坚持一分钟换位继续进行。仰卧起坐也是最适合广大女性朋友的，可以充分让你燃烧腹部的脂肪。
相信一个月的时间就会有个大的逆袭！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 03:38:56作者：YD166手机阅读>>
两手抱头上身左右摆动，腿部进行左右踢出，一定要用尽自己的力气，那样才会看到效果。
方法四：
一手平扶砧板另手抚摸后脑，两腿并起进行全身运动上下抬起坚持一分钟换位继续进行。仰卧起坐也是最适合广大女性朋友的，可以充分让你燃烧腹部的脂肪。
相信一个月的时间就会有个大的逆袭！
原创内容，擅自搬运者必究！ 女生的好身材并不是拥有一副小蛮腰，小腹上没有多余赘肉，而是平坦的小腹上，拥有两条清晰的肌肉线...
2022-11-01 04:20:55查看全文 >>
最近袁姗姗晒了自己的腹肌照立马就上了热搜，掐指一算这是姐姐拥有小马甲的第六年，看到这身材，你手里的奶茶还喝吗？袁姗姗的马...
2022-11-01 04:24:09查看全文 >>
今天，袁姗姗在微博晒出了一张倒立的照片，同时总结了自己一个月的减肥心得， 管住嘴…迈开腿…倒立想想这一个月为何这么苦。眼...
2022-11-01 03:40:17查看全文 >>
每当听到小蛮腰、人鱼线、马甲线、……你的表情是渴望、羡慕、又懊恼自己为什么没有坚持。这些词汇出现时，你总会觉得那是一种奢...
2022-11-01 04:16:17查看全文 >>
近日，袁姗姗开始持续的33减肥日记，18日，袁姗姗晒出吃烤串的照片，称“每逢佳节胖五斤，不，是六斤！一言难尽。看来我得搞...
2022-11-01 03:51:11查看全文 >>
安妮海瑟薇近日在某社交平台上发布自己怀二胎的消息，首次曝光了自己的孕肚照。女神照片中依旧四肢纤细，小脸精致立体，不见半点...
2022-11-01 04:23:19查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！很多女孩都有小肚子的烦恼，女生天生体脂率比男生高，女生因为生理需求，更多的脂肪会囤积在臀腿跟胸...
2022-11-01 03:59:00查看全文 >>
云之凡第33集预告：雨柔为救云凡惨烈牺牲 飞灰湮灭！日前，云之凡第33集预告已经曝光，为救雨柔和父亲，云凡决定成为神器祭...
2022-11-01 04:16:35查看全文 >>
湖南卫视热播剧《仙剑云之凡》已于昨晚迎来圆满收官，虽然凄美虐心的结局戳中了无数观众的泪点，但还是赢得了网友的一致好评和不...
2022-11-01 03:52:22查看全文 >>
近日，暑期最受热捧的仙侠大剧之一的《仙剑云之凡》终于在万众瞩目中迎来姗姗来迟的大结局，大结局以女主唐雨柔的血玉之灵与大反...
2022-11-01 04:21:34查看全文 >>
