为了多睡儿觉，不吃早餐了；

为了简便，就想吃零食；

为了赶个稿子，嘴巴干得快冒烟了也不喝杯水；

为了苗条的身材，玩命减肥

……

你知道这些习惯会给你造成怎样的后果吗？

长此以往，胆结石就会找上你。

知道结石是什么滋味不？

不管你是走在形成胆结石的路上，

还是已经是一个胆结石患者，

除了改变以上不良习惯，

还要给自己准备以下几种常吃的水果，

既补充身体所需又可以防止胆结石的生成。

橙子

降低胆汁中胆固醇浓度

橙子富含维C

橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。

苹果

降低血液中胆固醇

苹果吸附胆固醇

苹果性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。苹果可增加胆汁的分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。

苹果中含有的果酸、维生素具有吸附胆固醇、并使之随粪便排出的功能，这样可以使血液中的胆固醇降低。

柠檬

帮助融解胆结石

柠檬助肝脏排毒

柠檬有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。

柠檬口感较酸，可用来泡水喝。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

鲜枣

使胆结石失去原料

鲜枣中含有水溶性维C

经常食用鲜枣的人很少患胆结石。鲜枣中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，失去了胆结石的原料。

身体是自己的，

健康是一切的基础，

别等到失去的时候才追悔莫及！