朋友陈珊告诉我们，她跟男朋友分手，就是因为放不下面子。虽然她已经恢复理智想跟他和好，但是又害怕主动会热脸贴上冷屁股，所以干脆趁冷战向对方提出了分手。

在陈珊和她男友分手之前，她就抱怨过男友经常性地不搭理她：“每次他对我不满意，就板着一张脸不说话，我怎么哄也没用，真的很心累。”

有时候陈珊宁愿大吵一架，把矛盾说开，也不愿两个人闹情绪僵持在那里。虽然表面上两人装得若无其事背后却难受得偷偷掉泪。

每个人的内心深处肯定都渴望着能有一段完美的爱情，但感情从来都不是像我们想象得那么简单。

两个人在一起，不同的性格、不同的生活习惯、不同的观念，都是需要时间来磨合的。

在磨合的过程中肯定会出现一定的矛盾，

两人相处有摩擦，有争吵也是正常的，最重要的是要正面沟通，而不应该是回避问题，最怕的就是冷战或是长期用沉默来传达不满，这样会慢慢消磨掉恋人的耐心，当双方都彻底死心时，这段亲密关系也就走到尽头了。

争吵过后，当你鼓起勇气主动想要打破僵局时，又担心会换来恋人的冷嘲热讽；担心自己的心意得不到珍惜时，也会让我们害怕向前跨出一步。

冷战就是爱情的*手，如果不消除对方的冷战，长此以往对恋人是一种严重的伤害，但很多时候并不是我们不想主动，而是不知矛盾过后的僵局要什么打破。

今天就与你分享，如何做才能主动打破互不搭理的局面，如何优雅地结束冷战，既维护了感情，又不被恋人看低呢？

-01-

委婉地释放善意，悄无声息的融化关系中的坚冰。

要想不动声色地融化关系中的坚冰，没有什么比在生活上给予对方关心更有效地了，那些看似润物细无声地体贴和关心，会起到意想不到的效果。

男朋友忙于工作，好几天没有跟你联系了，因为这个跟他大吵一架，两个人正在闹别扭，谁也不理谁。

这时，不妨找个理由去关心他，比如：如果擅长做饭，就可以煮他喜欢的饭菜送到他公司，然后留一张字条，写上关心他的话，让公司前台告诉他下来取。

他收到后，肯定会很感动，也会主动联系你，这样就可以顺势和好，然后悄悄地把冷战这一章翻过去。

表达关心的方式有很多种，不一定就是做饭。像是买些对方正在需要的礼物了，下雨天送伞了，哪怕就是一句“天凉了，注意添加衣服别感冒了”也是可以的。

主要是要让对方感受到你的体贴和关心，这样即使对方还僵持着，也是会缓解的，大大推动了和好的进程。

-02-

搞清楚对方生气的原因，对症下药地解决。

像有些恋人的占有欲和依赖性会比较强，他们会特别想两人能多一些时间相处。除了工作的所有时间都要在一起，这样就可能会让对方感觉越来越难以喘息。

最后的结果就是冲突激化，矛盾越来越深，两个人每天都在冷战中度过。

每个人都是独立的个体，感情再好的两个人也要有自己独立的时间和空间，你要明白对方对个人空间的需要度，要用更理智的方式去陪伴，这样冷战的局面也能很快得到改善。

沟通一直就是最有效的方法，要尝试着去跟恋人沟通，站在另一半的角度思考问题，真正去感受和体谅他的负面情绪。

平息对方的内心怒火，让他也能静下心来倾听你的想法。

当两人都心平气和时，就可以一起探讨下解决文案，从根本问题上解决两个人的冲突，你可以让恋人每天固定一个时间来陪你，剩下的时间他可以去做自己的事，你也试着把注意力转移到其他地方。

做些自己喜欢或是感兴趣的事情，给自己找些事情做，这样就不会把关注的目光过分地放在恋人身上。

结合自身能接受的底线，还有对方可以忍耐的极限，求同存异制定一个你们都能接受的文案，就可以避免出现类似问题的冷战。

-03-

沟通合理解决冲突的方法，避免因冷战伤害感情。

及时表达内心的想法和不开心，如果实在想一个人冷静，那这个冷静要有个期限，最迟不能超过多长时间，双方可以协商制定一个期限。

不管矛盾有多深，争吵有多激烈，你们都要在规定的时间内恢复交流，尽量避免用互不搭理的方式来发泄不满。

最好是签个协议，用有仪式感的方法来提醒彼此有这个规定。

有节制的吐槽，即使面对恋人负能量爆棚，也不要一天到晚一直在唠唠叨叨，长时间下来面对你的吐槽，他只会越来越习惯，也只会越来越冷漠。

你可以每天给自己20分钟或是30分钟的吐槽时间，在这个时间段里，你可以心情地吐槽自己内心的想法和痛苦。

超过这个时间段，不管有什么话想说也要把持住，等明天的额度再继续。

相比较于你一直的唠唠叨叨，当你像这样有节制地跟恋人表达不满时，反而他接纳的概率会更高一些。

当然，如果负面情绪的强度很大时，也许恋人会缺乏足够的心理资源去应对，这时，就需要我们用和平的方式去解决。

你们可以都先停止，等双方都冷静下来再继续，只要当对方发现解决争端的方式是安全的，不会带来超过承受范围的伤害，我想他会乐意选择沟通而不是冷战。

很多时候情侣之间最害怕的闹矛盾方式不是争吵，而是冷战，一旦双方或是单方冷战，就意味着双方的矛盾无法得到有效的沟通，很多情侣通常冷着冷着就真的结束了。

冷战是每一对情侣都会经历的一个阶段，在这个阶段里，你们应该冷静下来，找个机会沟通一番，把问题都提出来，然后解决，千万不能保持沉默。

冷战的时候双方千万不要都保持沉默，沟通一定是必要的，只有沟通能解决问题。

向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。

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