2、运动习惯要养成

运动是帮助人体消耗多余热量，调节血脂的一个好方法。建议血脂异常的人通过强度适中科学合理的运动方式来辅助血脂调控。光是减少摄入是不够的，还要通过消耗的方式来达到目的。

3、不良习惯要戒除

戒烟限酒对于血脂异常的人来说，非常重要。不要求大家直接做到一步到位，可以按个人情况循序渐进地来。

突然戒除这些具有成瘾性的不良嗜好可能会导致个人出现戒断反应，使戒除行动更加难以进行。甚至还会出现报复性的需求，比如比之前抽更多的烟或喝更多的酒，反而对健康不利。

4、该用药时要用药

人与人的身体情况是不同的，有的人通过日常生活习惯的改良就可以逐步达到调控血脂的目的。

但有的人只通过生活干预，血脂水平就是无法调回正常范围，令他们非常苦恼。

这个时候就需要通过降脂药来配合调节血脂水平了，可以根据医生的建议及医嘱合理地使用降脂药，这样能够达到更好的调理效果。

总的来说，血脂异常是一种可以通过干预改善甚至恢复的疾病。重要的是需要患者较好的配合以及坚持。如果在调理血脂水平的时候，三天打鱼两天晒网，是很难恢复到正常范围的。大家可以通过以上建议来坚持调理，如果遇到调理问题也应及时寻找原因并予以纠正。如果需要应用降脂药物，则需要通过医生的判断开药，遵医嘱服药，不建议自行使用药物，以免影响身体健康。