有朋友这样说：“现在的人戒备心真的很高，你一腔真诚想要跟对方交朋友，可人家半点也不买账不说，还当贼般提防。他们活得不累吗？拿人好意当敌意，简直不要太扫兴！”
我安慰他道：“人际关系得遵循互利、平等、真诚的原则，只有一方努力没用。如果你想与之沟通的内容人家不感兴趣，对方就不会太积极回应。“
除此之外，人性复杂多变，本着“害人之心不可有，防人之心不可无”的心态，人们交往之时适当保持一定的戒备之心，这是明智之举，无可厚非。但戒备之心太强，觉得世间一片险恶，看谁全是坏人，活得像惊弓之鸟一样，精神之弦绷得太紧，这种状态也不正常，是一种超危险的人格。
人只要活着，客观上就会产生互相交往的需要，如此才能正常发展自己的作用，实现自己的价值。因此，学会调整好自己的心态，学点化敌为友的智慧方能成为一个拥有正常社会型人格的成年人。太过于将世界与他人想象得“一无是处“最大的坏处，多半会导致以下这几种问题出现或产生，于人于己都无利！
【一】戒备心是一堵隔心的墙
那种戒备心天生就很强的人，通常是由过度高估了自己的人品、能力、拥有的物质与金钱等等原因造成的。他们并不是坏人，养成这种性格的初衷，大多只是想保护自己，不让外界有干扰或伤害的机会。但由于把握的度超出了社会交往原则，就对他人产生了危害。
有个青年曾给我留言称自己生性善良，觉得容易被别人骗，所以就对外界产生了极强的戒备心。认为既然耍心眼耍不过他们，就养成了远离周围一切人，独自呆在自己觉得安全的心理城堡当中的习惯。
他说他的梦想是当大学教师，但又担心考上研之后，会引来更多人的嫉妒。于是他看着周边那些没文化的人就害怕，成天忧心他们会不会害他、算计他……
由此可见，戒备心过强真的是一堵隔心的墙，将自己与世界完完全全隔开了。适当的戒备心可以自保，但过度的戒备心会阻碍人与人之间有效的沟通。
正常的否定一个人，不能凭空想象与猜测。一定得是与对方打交道的过程当中，发现对方的言行举止、三观人品、为人处事之中透露出太多你不欣赏、无法接受的东西，才能成为你拒绝与之打交道的理由。
除此之外，与其他正常的人，建立起正常而和谐的人际关系，其实对彼此都更有益处。
而两者之间的区别，来源于你的观察能力、分析能力与判断能力是否敏锐而正常。那些与你相处之中言行举止保持一致性、内容有相当高的可接受性的人，其实就是完全对你没有任何恶意的族群。
太过度主观恶化整个世界与所有人性，其实是你本身缺乏起码的观察判断力的反应，是一种人格障碍的表现。只会让别人越来越讨厌你，而你则将真正成为孤家寡人。
【二】没有人愿意被当“贼”防着
戒备心过强，就会有意将自己之外的所有人都归纳于“对自己抱有敌意与成见”的群体当中。不由自主便会与之在偶然打交道之时反应过度，从而对别人造成困扰或伤害。
没有人愿意被当“贼”防着，就算只想与外人保持点头之交，信任，也得成为这种交往之所以成立的最基本的要求。而这也就意味着，在没有任何实际证据的情况下，你不能只凭自己的主观意识，而将因为任何原因出现在自己面前的别人想象成只为伤害你而来的家伙。
曾经有个年轻人，从自己家出来时，看见旁边一户人家的大门没关。他探头进去望了一下，发现室内没有一个人。因为觉得很不安全，便想伸手帮人家关上。
可就在此时，屋主从后面出现制止了他，然后不听他任何解释直接将他当成小偷扭送到了派出所。虽说之后因为既没证据，也没丢失任何财物，他被释放了。可从此流言蜚语缠上了他，因没法在当地容身，最终被逼得远走他乡。
十几年后，当他以一个成功企业家的身份重返当地之后，这位当年的邻居看到他如此有出息，并没有如他想象的那样因为“品性的不堪”而沦为罪犯，才说了一声对不起。
其实只有真正彻底了解一个人，你才能不偏不倚评价别人。一个照面、一点点误会，就不管不顾，不做任何调查，就怀疑对方心怀不轨想对自己不利，并将最坏的标签贴在对方身上，是一种患有潜意识“被迫害妄想症”的表现。
如果平时此人是一个平和且乐意与他人正常打交道的人，也许这种事情就不会发生。而就算平时不太善于交际，只要对人性多少有点信心、对他人愿意采取信任态度，这种几乎毁掉他人前途与人生的事情也不会发生。
人格正常的人，拥有共情能力，也拥有起码的信任他人的能力，更能够准确分析发生在自己身上的事情。他们不会过度看重自身的重要性，从而对别人产生过度的防备意识，而是能将彼此当成有血有肉的普通人平等对待，友好交往。这样的人际交际价值观才是真正健康与正常的。
【三】超越界限的戒备是“敌意”
那些有着过强戒备心的人，总是错误认为自己的一举一动都是大家关注的焦点，从而引发对外界的过度警惕，这其实是个人的错觉。也许我们真的无法与所有人成为朋友，但也不要自大狂妄到认为世界上所有人都意图对己不利，与他人正常交流的能力得有。
超越界限的戒备是一种没有原因的“敌意”，终其一生没有真正信任过任何一个人的人，是很可悲的。现代社会，拥有开放宽容的思想才能保持活力，帮助自己得到更好的生活质量、拥有更佳的生活体验。而成为一个绝对意义上的“孤家寡人”却很可怜，没人真正能富得不需要朋友。
不管是本身内向习惯孤独、还是因为想不明白一些事、无法接受一些东西或发生过一些不快乐的事情从而变成了戒备心太强的人，为了自己的将来着想，最好还是从现在开始学着改善一下这种情况，与外界、与人性、与世界化敌为友。用基础性的信任当成沟通的桥梁，学着理解别人，通过正常的判断来建立起与人打交道的远近亲疏系统，这才更合理。
当今世界，确实存在太有心计及心存不轨的人，但你得相信，他们只是极少数，而不是大多数。一个人是否值得相信，从平时相处的点点滴滴就能发现。提防那些没有经受起考验的人，用真诚去对待剩下来的绝大多数人，这样，你才会拥有健全的人格、成为一个成熟而温和、拥有良好社交能力的人。
与无缘无故的爱不靠谱一样，无缘无故的怀疑、无缘无故的恨同样也是病态的。戒备心太强，容易养成固执、偏执、狭隘型人格，变成一种危险并对社会及人群具有一定攻击性的潜在不安全因素。而融洽的人际关系，则能让自己更加充分融入人群与社会，好处不言而喻。
人际关系的基础以“相互”为原则：彼此之间的喜欢与厌恶、接近与疏远都是相互的。想要成为一个受别人尊重、欢迎与善待的人，首先自己也得释放出一定的友善才行。
在正确认识自己、把握自己的前提之下，再佐以真诚，坦诚的态度自能当成赢得他人信任的法宝。这样，你就能在人际关系中左右逢源，较好的处理自己和他人的关系了。
