要想脸上的斑不再那么多，一定要避免阳光直射，出门涂抹防晒霜，做好物理防晒。

不熬夜调理内分泌

如果经常熬夜会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱也是促进长斑的一个因素。为什么很多女性*期间脸上就长了很多妊娠斑，其实就是内分泌紊乱造成的，要想缓解这种斑靠护肤品是不行的，要注意调理内分泌。

养肝护肝

中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，肝不好的表现为面色红润光泽。肝不好的人脸上易长斑，这种斑被称为肝斑。

因为肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。

如果你的皮肤比较粗糙暗黄，而且还长了很多斑，建议平时多保养肝脏。

很多人觉得通过调理祛斑速度太慢，根本就达不到立竿见影的效果，因此更喜欢去美容院用激光祛斑，激光祛斑真的有效吗？

激光祛斑真的有效吗？

激光祛斑手术，祛斑效果是去一部分清晰雀斑，或淡化雀斑，只能说激光祛斑是有效果的，适合对雀斑治疗要求不高的雀斑人士！

这些激光是按点治疗雀斑，多次治疗后，是可以去掉一部分清晰雀斑的，但模糊雀斑、未长出来雀斑是去不掉的，而且有些斑需要反复用激光点3~5次才能彻底去除。