寒露过后，渐入深秋

天气一凉爽起来

便使人食欲大增

对许多人来说，蔬菜、水果

已经满足不了突如其来的胃口

大口吃肉就变成了秋天的日常

民间一直有”贴秋膘“的养生传统

为了对抗严寒的冬天

要多吃多贴膘

但其实，并不是所有人

都适合“贴秋膘”

贴还得讲究适度

多贴不如巧贴

这样才能保持好身材

“贴秋膘”要科学

武汉市中医医院治未病科中医师郭广宇介绍，古时人们已经认识到，经过炎炎夏日，身体消耗了大量的能量、脂肪，体重会相应减轻，正所谓“一夏无病三分虚”。为了恢复体能，有足够的能量来抵御冬日即将到来的严寒，就需要多吃肉，“贴秋膘”。

所谓“膘”，其实是指皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪，简言之，就是“肥肉”。“贴秋膘”的传统来自古时候的生活经验，那个时候最大的特点就是食物匮乏、生活条件艰苦。还要干很多体力劳动，自然容易出现能量不足的问题。所以，每到秋冬季节，大家就会想办法多吃一些能量高的食物。