作为一个 90 后，虽然心里觉得自己还是个宝宝，但......

每次被小朋友叫叔叔/阿姨

看着 00 后都上了大学

发现「90 后出生的已经是中年人」上了热搜

你是不是也这样怀疑过：我真的…就这样…老了？

图片来源：giphy.com

据说中下面 3 条以上就说明步入初老了，看看你中了几条？

➊ 下班后、周末不想有任何社交，只想躺着。

➋ 没人逼你，但你就是开始关注养生了。

➌ 熬不动夜了，熬一次，缓三天。

➍ 突然喜欢粉色了。

➎ 最近发生的事转身就忘，很久以前的事记得清清楚楚。

➏ 动不动就上热搜的那些明星，他是谁啊？？？

➐ 看到掉发是最伤心的事。

➑ 越来越怕冷，向秋裤低头。

很多人明明中了好几条，但就是不服「老」，直到加了第 9 条：脸上真真切切地出现了皱纹。

K.O！

皱纹 = 衰老得到了大家一致的默认。

想不通啊，这惹人烦心的皱纹，也不知道什么时候就悄咪咪地爬到了脸上？皮肤科医生告诉我们，皱纹产生有两大推手。

推手一

皮肤逐渐氧化，看起来就老了

日常生活中紫外线、空气中的的污染物，比如雾霾，都会加速皮肤的氧化。

紫外线和黑色素是个非常要好的 CP，它们常在皮肤表面碰头，留下岁月的色斑印记，而紫外线和胶原蛋白却是个仇敌。

紫外线一旦到达真皮层，都会逼着胶原蛋白变形降解，甚至消失，真皮中重要的支持力量就这样被瓦解了。于是，皱纹就合着黑斑一起出现了。

推手二

时间滴答，推着你老

随着年龄增大，皮肤的胶原蛋白「生产能力」一年不如一年。生产力下降造成供给不足，其实也是老化的原因之一。

图片来源：站酷海洛创意

在你发现第一条皱纹出现以前，衰老其实就已经开始了。

变老是不可逆转的事实，但是多多了解皱纹产生的原因，并用合理的方法是可以减缓皱纹产生的，抗氧化就是非常重要的一步，也一直是个热议话题。

抗氧化其实就是抗自由基

首先要给大家科普一个概念，叫做「自由基」，它是细胞代谢的产物。自由基会让皮肤产生许多降解胶原蛋白的酶，这些酶会破坏原本有弹性的胶原蛋白，使皮肤产生皱纹、下垂。

简单来说，是「自由基」造成了细胞损伤，从而导致了衰老和皱纹。

抗氧化可以减缓皮肤衰老的速度，同时帮助皮肤改善一些问题，比如紫外线或雾霾留下的皮肤暗沉，再如长痘后遗留的色素或小痘印，还有岁月不经意之间留下的色斑。所以，抗氧化做好，抗老的工作就完成了一大半！

抗氧化最好的方法，就是找到一种东西（可以是自身产生或者是外界补充），可以和自由基快速准确拥抱并捆绑住自由基。

最为常见的方法就是：用维生素 C 来对付「水性」的自由基，而维生素 E 来对付「油性」的自由基。因此在选择有抗氧化功效的产品的时候，成分是非常关键的。