首先，具有中空结构的毛巾，经常沾水，又不一定能完全晾干，尤其是成都这种阴湿的天气，什么东西晾出来都有点润润的，也就非常容易成为病原微生物的温床。

其次，你们的毛巾是不是都挂在卫生间？旁边还有洗澡、擦脚用的毛巾？不仅有自己的，还有老公、小孩的，一堆堆全都挂在杆子上？其中刚用了的那张，还在滴水？……

在这种潮湿温暖的环境下，毛巾就更是成为了病原微生物的温床。

另外，每次使用毛巾时，使用的人都会将天然的皮肤微生物，和任何其他来源的微生物，转移到毛巾表面。

这些微生物又会在毛巾上，进行大量繁殖。

所以，毛巾用得越久，上面的病原微生物数量就可能越多！

虽然毛巾上的微生物一般不会致病。但当有伤口或者免疫力下降时，大量的微生物还是有可能致病的。

结论：使用时间越长的毛巾上附着的微生物数量就越多，建议3个月换一次毛巾。

当然，保持健康的使用习惯更重要，比如不共用毛巾、经常保持毛巾干燥，每周清洗一次，出太阳的时候拿到阳台晒一晒等等。

03

枕芯

很多人都觉得，枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的没那么简单。

01、枕芯中的尘螨

不管是棉的、乳胶的，还是羽绒、化纤、决明子等，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。

虽然尘螨不会咬人和传播疾病，但它是一种常见的过敏原，会引起过敏人群出现相关症状。

如何控制尘螨的数量和生长？

较高的温度（50℃以上至少10分钟）和保持干燥（相对湿度保持至少低于50%）是*死尘螨的有效方法。

在日常生活中大家可以这样做↓

① 可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50℃-60℃的热水里清洗；

② 不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒。虽然温度达不到50℃，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；

③ 在卧室内使用除湿机，或空调除湿功能；

④ 给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。

这些处理尘螨的有效麻烦方法，即使你坚持得再好，也是抵挡不住时间的积累，它们的尸体和废物还是会越来越多的。

所以终极解决办法还是：换枕芯！

02、枕芯中的真菌孢子

除了尘螨外，枕头中还存在着真菌孢子，尘螨可以以真菌孢子为食物，真菌孢子可以以尘螨粪便为氮源。

英国曼切斯特大学的研究者发现在一个使用超过1.5年的枕头里，可能有百万个真菌孢子。

这些真菌孢子分裂出的真菌，可能进入你的呼吸道，在一定程度上诱引哮喘和鼻窦炎的发生。其中常见的烟曲霉，还是可引起肺曲霉病的致病菌。

03、变形的枕芯就该换

当一个枕芯使用过长时间后，它会因为尘螨和压力的原因变平、失去弹性，无法为头颈提供足够的支撑，可能导致你睡醒后觉得脖子酸。

如何判断枕头是不是变形了？

将枕头对折，然后松开它，如果枕头不是恢复形状而是保持折叠的状态，说明你就需要换一个新的枕芯了。

结论：半年到两年更换一次枕头。

嗯，至于是半年还是两年，你们自己决定。反正挨到它睡得是你们，不是我。

04

洗碗海绵

在厨房里，食物、人体表面和厨房环境微生物组间，存在微生物的相互交换，再加上潮湿、晒不到阳光、食物残渣多等因素，让厨房有着微生物繁殖的适宜环境条件。

而厨房里的洗碗海绵，又成了微生物繁殖的重灾区。