宝宝六个月之后，辅食的食谱确定和食材的选择，是家长们每天都要面临的新问题，家长想要孩子吃得好，吃的有营养，所以在食材的选择上总是下功夫精心挑选的，在父母们看来，海鲜类是家长的首选，因为鱼虾之类的，营养丰富做起来还简单，特别是鱼类，不管是鱼汤还是炖鱼，操作都很简单。

而且在家长们给孩子选择鱼类的时候，还会选择刺少，口感好的鱼类，这样孩子就算是不会挑刺，也能吃的放心，但事实上是，市场上并不是所有的鱼类都适合宝宝吃，我们今天就来给大家总结一下，宝宝应该多吃哪些鱼，不应该吃什么鱼。

不要碰的鱼

鱼肉有丰富的不饱和脂肪酸，还利于宝宝的大脑发育，同时鱼肉味道鲜美，特别适合宝宝食用。但是鱼类也分淡水鱼和深海鱼，但很多深海鱼有丰富的营养的同时还有隐形的汞元素，这对宝宝的牙齿，神经中枢都不太友好。

海洋里的生物也分优胜劣汰，也分等级，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，所以一些大鱼里的汞含量甚至比小鱼的含量更高，这些鱼类有剑鱼、枪鱼、红罗非鱼、墨西哥湾方头鱼、金枪鱼，大眼鲷以及鲶鱼，还有号称野生的龙利鱼，其实这种鱼都是人工养殖的，价格贵但是是假的，它的真身其实是一种越南鲶鱼，在加工饲养的过程中会用药物处理，因此家长不要给孩子吃。