自从生完孩子之后，体重一直保持在一百左右，自认为还算保持的可以的，平时吃上面也没怎么注意，运动其实也没有，就平时走走路。可是自从打了疫苗之后，体重就直线上涨，到了一发不可收拾的地步。外形胖就不说了，关键衣服裤子都穿不进了，意识到胖的问题了。然后就在本月打算减肥之路，可是怎么减呢？这是蛮苦恼的一件事~毕竟以前估计代谢快，所以没想过减，可是年龄到达一定的年纪后，代谢就慢了，减肥之路需要放到日程上了。

到底是运动减肥呢？还是靠节食呢？蛮纠结的。

当然大家肯定会说运动减肥健康，对于一个动不动的人来说，运动减肥很痛苦，每天一千个跳绳，一百个卷腹是我现在的量，跑步我尝试过，除非跑步机，不然真心跑不动。跳热门的“刘畊宏”别的女生跳三次汗流夹背，可是我，汗都没有，也不知道是为啥。

那么节食减肥，效果肯定是明显的，也不需要太累，但是问题就在饿不起，饿一顿还好，象网上说的那样饿几天真心吃不消。

其实年年喊减肥，天天喊减肥，到底减肥怎么个减法，各有各的说法，每个人的体质也不同。
不论你做多少运动，想要减得快，真要先管住嘴，要有饿感才会下体重。虽然不科学，但是的确是真道理。
晒一下今天的早餐，牛肉饼，荷包蛋，黄瓜，无油煎制。其实从量来说不小了，但是主要是吃得要健康，少油少咸。希望能瘦几斤吧，大家一起努力吧 ~~~