春光灿烂，小蒲姐忍不住做了个大扫除。

这一扫一擦才发现，短短一个星期，屋子里居然积累了这么多灰尘。像是桌面、地板好歹还能每天擦一擦，可床上用品总不能每天都换吧？

而且，床上除了灰尘，还有大量螨虫存在，天气逐渐变热，卫生状况只能越来越糟糕……这让人怎么敢往床上躺？

小蒲姐看评论说，除螨仪能解决这种烦恼，那它到底有没有用呢？

生存在室内的螨虫，主要是尘螨。

它是最常见的过敏原，它的体长在0.17～0.50mm之间，肉眼根本看不到。

而且，尘螨的数量远超你的想象。

在室内的尘螨数量不定，因环境而异，但一般会在100~1500 万只范围内。

在室温25℃，相对湿度大约75％的环境下最适合尘螨繁殖，而且它以人体或动物脱落的皮屑为食，所以在床上用品和卧室地毯中，尘螨繁殖最快。

只要室内有灰尘，我们就逃不过尘螨的魔爪。

温度大于50℃的条件下，尘螨就会死亡，有些除螨仪就是利用了高温的方法把螨虫*死的。

但是，光有这个*螨功能可不行，因为尘螨的致敏成分，不仅限于活虫。

它的粪小球、蜕下的皮屑、所产的卵、虫体脱落的残肢、乃至螨死后腐败分解的产物，或受外力压碎研磨后的渣屑等，体积更小，有更多的机会吸入呼吸道而引起过敏。

想要减少尘螨对身体的伤害，必须能把微小的尘螨和尘螨衍生物赶出床铺。

传统的吸尘器不能够真正减少尘螨的数量；实际上，许多家庭的吸尘器反而使过敏原飘散入空气中。

只有在吸尘器中使用特殊的高效微粒空气过滤器，才能够去除大部分尘螨。

在市面中，还没有关于除螨仪吸尘效率的规定，所以，除螨仪的质量也是良莠不齐。

• 高温洗涤

对床上用品及被褥进行高温洗涤（55度以上浸泡半小时）、干洗能够*死螨虫。

• 调整室内温度湿度️

10℃以下尘螨发育和活动停止，相对湿度低于33％可导致尘螨成虫死亡。所以降低室内温度和相对湿度，亦能减少尘螨，降低过敏原的浓度。

• 定期清洁卧室️

维持卧室的卫生，每晚扫床是过敏者必须完成的作业，扫床可除掉尘螨及其排泄物，不过扫床的刷子必须先在水里洗洗，甩几下再用，这样扫床时不会扬起灰尘。

• 少用地毯

地毯是螨过敏原的主要存在之处，最好减少地毯的使用。

尘螨存在于灰尘中，只要有灰尘存在，尘螨就不能完全被去除。

有经济能力、对尘螨过敏的人，可以购买质量过关的除螨仪，进行室内卫生清洁；对于没有强烈除螨需求的人，可以用上面的4个方法清洁室内卫生。

本文经过百科名医医学团队及专家审核）

参考资料：

• 林果为,王吉耀,葛均波.实用内科学:上册.第15版.北京:人民卫生出版社,2017.
• 郑一宁.中华医学百科全书:护理学(一).北京:中国协和医科大学出版社,2017.
• 陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018.