点击音频，即可聆听

本期主播 | 杨枪枪

上个月，一个很久不见的朋友，突然在微信上找到我，想让我加入她正在兼职的一个项目，还邀请我下班后，一起听相关的线下讲座。

其实，我对那个行业并不感兴趣，但又怕直接拒绝不好，就委婉地说：我最近下班，要去健身房，过一阵子再说吧！

她先是问我健身课能否调开，我说约好的，不方便改了。之后，又把周末的课推给我，我都含糊其词地推开了。

有次逛街，碰巧遇见她，她热情地拥抱了我，又开始预约我的听课时间。我这才把自己不感兴趣的想法和她说明。回家后，发现她把我的微信删除了。

这件事，让我苦恼好一阵，我本以为不直接拒绝是想给她面子，没想到换来的，却是她的失望，还有我们友谊的崩盘。

一个月以来，我们的聊天记录都围绕这件事展开，现在看来，彼此浪费不少精力，如果当初我直接表明拒绝，或许对双方来说，都是很好的交代。

01.

委婉拒绝，会给双方带来困扰

朋友小艾也和我说了类似的一件事。她和小月在一次聚会上认识，彼此聊得来，就互相加了好友。

有一天，小艾突然接到小月的电话，小月泣不成声，说是失恋了，特别需要有一个人倾听她的痛苦。小艾赶紧放下手头的工作，去陪伴了小月。

后来，小月每次情绪变坏的时候，就给小艾打电话，不管小艾是不是有事，有没有在休息。每次的通话时间都长达一个小时，小艾渐渐发现自己的情绪变得烦躁不安。

但害怕小月生气，或觉得自己不近人情，就没有直接说出真实想法。而是用委婉的方式来拒绝她。

比如，看到她的电话号码不接，等她再拨第二次的时候才接。或者索性不接，等她问时，就说出门没带手机。

终于，小月没有再打电话过来，可小艾无意中看到一条微博，却在抱怨她冷漠自私，不可交。小艾觉得很难过，没想到会伤害对方的信任。

很多时候，为了保全彼此的面子，不破坏关系的和谐，我们常常宁可让别人误解自己，也不敢表达出自己真实的想法；哪怕让自己的利益受到了损失，也不敢直接拒绝别人不合理的要求。

而委婉拒绝，看上去是与人为善，实际上对人际关系会有负面影响。

一是对自己的时间和精力是不负责任地消耗，本来可以一口气回绝的要求，由于你的态度委婉，反而压抑了自己的情绪，造成关系的紧张。

二是造成别人对自己信任的损伤，虽然你想要给对方留面子，但是没法坚持到底的时候，就会给别人留下你这个人很不靠谱的印象，这是得不偿失的。

三是模糊两可的说辞，你会左右为难，给对方也带来困扰。

02.

干脆拒绝，没有想象中糟

我们之所以会选择委婉拒绝，其实是过度依赖于别人对自己的看法，害怕失去别人的信任，承受不了想象中别人的指责，才在表达“不”的时候，有很多扭曲的伪装，让别人没法看懂。

也就是说，我们自己害怕被别人拒绝，于是在拒绝别人的时候，不想让别人体会到恐惧不安，所以才用委婉拒绝的方式，去讨好对方，好给彼此留个台阶下。