现在的适龄女性大多是持有“恐婚”、“爱自由”的态度，婚姻这件事也不在自己的人生规划里面。每次回家，家人说：“你现在二十小几，你可以挑别人，等你到了28、29，超过30了，那个还要你，那就是别人挑你了!”

虽然也是左耳朵进、右耳朵出，但是听到家人说“老姑娘就没人要了”这句话，心里还是多多少少会有点不爽的。怎么，年轻就一定是女人的资本?大家是怎么看的?

话虽然是这么说，女性在家人面前对于年纪这东西就是表现出一副无所谓的态度，但是在路上看见别的女性一身的青春活泼气质，脸上慢慢的胶原蛋白，皱纹什么的根本看不见。甚至和自己年纪差不多大的人，看着也是比自己年轻，那真是一把刀直接往心上戳得难受，毕竟爱美之心人皆有之!

其实首要方面也是大家改变不了的原因之一就是与遗传有关，世界卫生组织有研究显示，衰老速度的快慢有20%会受到基因的影响。也就是说要是女性中的长辈在每个年龄段老得慢，那么后辈可能也会遗传到这样的好处。

除了是因为基因遗传的影响，这是先天改变不了，而后天因素也是会影响衰老速度的。先从不良的生活习惯方便，一个女性经常吸烟，经常在太阳底下风吹日晒、肥胖导致来扭伤脂肪过多等，就这样不珍惜自己的身体怎么可能不会看着显老?

想必也会有人说自己没有这些坏习惯，那你是否有坚持运动的习惯?运动不仅是一个减肥的健康方式，同时坚持运动促进身体代谢，排出身体的有害物质，其实也会让身体看着更健康，更年轻有活力。

另外自我保养也是非常重要的，很多人会认为衰老是不可抗的，用再多的护肤品什么的都没用。之所以没用可能是你已经错过了抗衰老的年纪，或者就是你的护肤手法不对等。

当然不仅仅是这些，像是生活环境、当地的医疗条件、工作性质的特殊、情绪是否稳定等等都是会影响女性衰老的速度的。

虽然在女性都在二十小几年轻的时候大家并没有什么明显的感觉，等时间久了，那就会发现原来你每天做的事情其实一直都是在加速你的衰老。

①:情绪一直是比较稳定的，不会偏激

人有七情六欲，也正是因为这七情六欲让一个人更有温度，要是一个人总是冷冰冰的话，没有什么情绪表达的话，就会给人一种无趣，阴沉的感觉。但要是一个人情绪过于的偏激，遇到一点事就会大惊小怪的话，不仅会显得这个人非常的莽撞，同时也会影响你衰老的速度的。

就比如一直不开心，容易生气的女性，就会比情绪正常稳定的女性老十岁。大悲大喜的情绪表表面上没什么，但其实你身体的内分泌一直受到影响。

②：一直是清淡、适量的饮食，喜欢吃水果

现代人吃饭很少是注重营养的，大多是很注重口味，尤其是辛辣的那种，虽然会这些食物会刺激食欲，其实往往是这样大量的摄入热量也会导致身体变胖，身体营养过剩，就会加速身体衰老，同时也不利于身体健康。

因为吃饭吃得过饱的话，会影响大脑的代谢，慢慢地会导致大脑细胞缺氧坏死，增加痴呆风险。相反口味清淡的人，还喜欢吃绿色蔬菜、新鲜水果的人衰老的速度就会慢一点。

③：年纪到了，但是皮肤依然有光泽

当一个人到了一定的年纪之后，看这个人的脸上是否有皱纹是评判这个人是否衰老的快的重要标准之一。如果一个人其他人脸上都开始长皱纹的年纪，皮肤摸着依然是有弹性，虽然不是很有弹性，但也不会有什么粗糙的感觉。看着有光泽，像是打了水光针一样，不是细看的话也看不见脸上的皱纹和色斑等。

以上这3方面，如果女性全都占的话，说明你的身体确实是比你原本的衰老速度要慢一点，毕竟你有这些好习惯。但也不是占了这3点，你衰老的速度一定是比其他人慢的，影响衰老速度的因素不仅这一个，所以想要延缓衰老的话，也要从很多方面做起。

关于女性的衰老，还有一个问题也是未婚女性所关注的，就是结了婚，尤其是生了孩子之后，就会明显发现自己和结婚之前的小姑娘时候虽然不是判若两人，但也是有明显的区别的。

有科学家为此做了从生物学的角度做了研究，发现影响女性身体的衰老速度与身体里面的端粒的长短是有联系的。要是端粒这种物质的长度变短的话，就说明人也变老了。

之所以女性结婚生娃之后会变老，其实主要原因并不是因为来不及收拾自己，没有时间使用护肤品，而是女性因为生活环境和角色的改变之后心理压力和生活压力导致的，就是因为这两个压力让女性身体端粒变短，衰老加快。

孩子还没有出生的担忧，临盆时候的紧张，刚出生的抚养，生怕宝宝有什么病，要是老公又是个不负责任的另一半，婆媳之间还有矛盾等等，加上女性本来就悲观，这样的话，女性就会容易胡思乱想，加快衰老。

总而言之，衰老一直是女性心里很重视的点，想要自己老得慢一点，那就好好地开始自己的生活，远离不良的习惯，保持良好乐观的生活态度，且行且珍惜。