▲ 检测报告实拍

检测 5 款铁剂的铁含量，结果如下：

对于矿物质的补充并不是多多益善，过量补充同样会带来一些危害。按照营养素补充剂的要求，矿物质的含量不得超过标示值的 125%。

虽然上述 5 款铁剂铁实测值都能达到标示值，但 5 款铁剂实测含量有 4 款都超过了 125%。最夸张的 15 号铁剂，居然是标示值的 17 倍还多！这样很难控制铁的摄入，尤其对于预防缺铁的孩子来说，存在铁过量补充的风险。按照 15 号铁剂的推荐食用量，每天可摄入铁 9-36mg，不仅比 RNI（推荐摄入量）高，甚至会超过 UL（可耐受最高摄入量）。

▲ 中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）

7 号铁剂含果汁和蜂蜜，10 号铁剂含蔗糖，我们加测了这两款铁剂的总糖含量，并按照推荐摄入量计算一下每日摄入了多少糖和铁。

结果如下：