你身边有多少70岁或以上的人？

是邻居，还是自己的亲人，更有的人会在自己70岁大寿时，举办盛大的聚会，让身边的亲朋好友都庆祝他/她，共同祝福“长命百岁”。还有的人到了这个岁数十分担心，怕这是生命的一道坎，无法顺利迈过去。

70岁之后是“福”还是“祸”？

俗话说70岁以后是福气，这并不是人们的一种祝福方式，还是希望这个岁数的人可以活得长长久久。

相比于其他年龄阶段的人，70岁以后，完全处于退休自由的状态，精神无压力、心理也没有负担，每天只是负责保护好身体健康，想做什么几乎都能够实现了，这时候的状态是非常好的。

这是一部分人群，还有更多的人，因为年轻时就有不良的生活习惯，随着时间的积累，70岁后疾病缠身，身心都受折磨。

如操心儿女的事情，还没有子孙、房款车贷还没有还完，每天都想着如何减轻他们的压力，在如何精神崩溃的边缘，也容易滋生较多的消极情绪，进而对控制病情以及保护身体健康不利。

所以，无论你70岁之后是“福”还是“祸”，要想顺利跨过，建议你少做这2件事。

少贪吃贪喝：你每天大鱼大肉，还是白粥咸菜，无论哪种方式都不适合现在人们的身体健康状态，切记不要乱吃乱喝。

如有的老人每餐一两酒，认为这样做可以保护心血管，预防心血管疾病，但事实上，无论白酒、红酒、黄酒、啤酒等，都没有预防疾病或癌症的作用，即便不可否认的是，某种酒中含对健康有益的物质，但危害最大的还是酒精，酒精是1类致癌物，接触越多患癌风险越高。

少“静止不动”：有的人认为，上岁数后，应该静止的生活，能不能运动就不运动。事实正相反，在大量研究中证明，无论多大年龄的人群，运动都有助于机体长寿。

如俗话说得好“饭后走一走，活到九十九”，虽然不是每个人走路都能活到九十九，但是坚持运动确实会给健康带来多种益处，如提高心肺功能、增强机体免疫力组织、保护膝盖关节、促进脂肪燃烧等。

不过，因为每个人的身体健康状况不同，可选择适合自己的运动方式，如广场舞、打羽毛球、打太极、快走、游泳、爬山等。