INSTINCT本能采用了双表盘设计，主表盘是一个类似于八角形设计，右上角一个小圆副表盘，让整个表盘看上去更为丰富，这也和卡西欧很像。本身也可以设置表盘，选了半天还是觉着默认表盘最合适，显示信息对于我来说很全。除最大的字体显示时间外，下面一行显示日出/日落时间和电量，上面显示实时心率及心率曲线，圆形副表盘显示日期，都是最关键的信息。一般人可能觉着这个日出/日落时间没太大用，实际上作为经常户外运动或者风光摄影的用户，这个信息非常有用，比如前些日子陪老婆去北海公园遛弯，突然想起来了天儿不错应该景山看日落，但是时间来得及么？一看INSTINCT本能显示的日落时间，还有二十分钟，赶紧拽着老婆移动过去，赶上了陪老婆在景山山顶看日落！再比如以前去坝上拍片一般都是拍日出日落，只能预估时间，INSTINCT本能的这个显示设计可以更好安排时间，由此可见这个信息对户外拍摄风光的摄影师及户外运动的重要性。

看到这里可能有朋友会问，作为一个运动手表为什么表盘上没有显示步数等运动信息？别急，按表盘左方的下面按键就有了，这里就不详述都能显示什么信息了，就说几个我感觉最有用的功能：在主表盘显示下，长按左上按键进入功能设置模式，可以关机，调节背光，进入勿扰模式等，这里我比较喜欢的还是日落模式，在主信息里只能显示日出或者日落（白天显示日出晚上显示日落），这里可以更详细的显示；长按左中键为选择表盘等设置选项；长按左下键可以调出来温度指示、气压指示。气压指示在城市里一般用不到，但是野外的时可以预报会不会有恶劣天气，温度指示使用的时候需要注意不要戴在手腕上，放在环境温度一段时间才准；长按右上键进入GPS模式，INSTINCT本能支持美国GPS，中国北斗，GLONASS，GALILED四种导航系统；长按右下键是小工具的设置菜单，功能太多了，感兴趣的朋友可以买回去慢慢体会，光体验各种功能设置就能玩儿一天。

在表盘背面就很简单了，主要就是两大部分，中间的绿光心率监测和右边的充电口。INSTINCT本能的心率监测不仅仅可以随时监测心率，而且在手表上就可以看到过去四小时和最近七天的心率曲线，不再需要到手机上查看，很方便。另外INSTINCT本能也可以使用心率带，使用心率带时手表的心率监测功能会自动关闭，如果用户为了省电不希望实时监测心率，也可以在设置里关掉的。

运动手表肯定得配上手机APP，INSTINCT本能使用的是佳明自己的Garmin Connect。华为手机上安装没问题，按照提示连接也非常顺利，关于软件稍后再详细介绍。

运动实战应用的感受

INSTINCT本能在运动方面的功能实在是太多了，分为室内运动和室外运动两大类，有跑步、骑行、游泳、登山、滑雪、划船、力量训练、瑜伽等多种运动模式，这辈子我也别想能把所有的功能都试全，因为最近也是冬天了，没有太多时间做更多的试用，主要就分享戴着INSTINCT本能跑步机跑步和户外徒步的体验。

因为我在跑步方面的天份实在是太差（其实就是懒），最近主要是戴着INSTINCT本能在跑步机上跑，跑步以前短按右上GPS键选择跑步机就可以，表盘上就会显示配速，跑步时间，移动距离，心率最重要的信息，跑步结束后将手表中的数据传递到手机APP中，就可以看到此次运动的详细数据。

下面图一左图是按照月视图统计的每天的数据，右图是当天详细的数据：