文|菁妈

坐月子又叫产褥期，*和生产对身体造成的各种改变，会在产褥期大部分的得到恢复。

比如子宫被胎儿撑大的部分，会在产后42天慢慢的变小，所以妈妈会感觉到肚子慢慢的变小。

子宫里面的创面会慢慢的愈合，妈妈会发现产后的恶露越来越少。

*时增多的液体会慢慢的排出体外，所以产后的妈妈会留出大量的褥汗。

一边是妈妈身体需要恢复，另一边是嗷嗷待哺的孩子，需要妈妈进行母乳喂养，孩子的需求是随时随地的，所以妈妈的睡眠也被切割得碎片化。

★让妈妈的身体得到更好的恢复

妈妈的子宫需要坐月子的时候不要搬重物，否则会出现子宫脱垂的情况

★妈妈促进乳汁分泌，保证供需平衡

坐月子期间妈妈需要日夜不停地让孩子多吸吮，才能促进乳汁的分泌，才能满足孩子生长发育的需求。

★修复*和生产时身体的损伤

*和坐月子时，对妈妈的身体特别是腰部腹部和臀部都会有不同程度的损伤，比如腹直肌分离，比如盆底肌肌力下降，都需要产后坐月子及时修复。

★及时调整心情，防止出现产后抑郁

*时激素水平高，产后激素马上下降，会导致妈妈情绪不稳。

★照顾孩子吃喝拉撒

妈妈在坐月子，孩子就是新生儿期，需要更加细致的照顾。

所以产后坐月子，妈妈需要有专人服侍。