继续变美的100个小贴士。现在进行的主题是关于保养的一些建议。

如果防晒做得不够，皮肤会出现色斑、皱纹、干燥等皮肤问题。

关于防晒的方法：

1.选择合适的防晒产品

2.四季佩戴太阳眼镜

3.夏季使用遮阳伞

4.户外行动，穿防晒衣，戴遮阳帽

总之，物理防晒的效果比化学防晒明显，做好物理防晒才是最重要的事情。

关于保湿的方法：

1.依据自己的皮肤感受来判断保湿类的产品是否合适自己的皮肤。尽量选择安全性比较高的产品。

2.保持良好的生活习惯，饮食清淡，作息规律，定时运动等等。

这里的美白只针对晒黑、色沉、面色不佳等问题，自己先天性的皮肤黯淡通过美白的方法几乎不可能有明显的作用，不在我们讨论的范围。

关于美白的方法：

1.抑制黑色素生成。选择这类的美白产品，主要看主要成分：对苯二酚、熊果苷、曲酸、维生素C等。

2.抑制黑色素沉积。选择这类的美白产品，主要看主要成分：烟酰胺。比较适合面色发黄、肤色混合不均匀、油性皮肤额姑娘。

3.加快黑色素代谢。选择这类的美白产品，主要看主要成分：果酸、水杨酸、维生素A酸等。比较适合皮肤角质厚、油性、代谢不佳的姑娘。

另外，我们还需要保持轻松愉悦的心态，饮食清淡，作息规律，定时运动永远是老生产谈的话题。

附着在骨骼上的肌肉层塑造了我们的面容，如果有效纠正不良表情而引发的肌肉错误发力，就可以帮我们实现抗衰的目的。

常见的不良表情：不经意的挑眉、皱眉，笑的时候鼻翼两侧是否会被拉动、露出牙龈、嘴唇内收，高频率眨眼等等。

关于抗衰的方法：

1.防晒

2.表情管理 。 适度按压，使相应的面部肌肉放松，恢复皮肤的柔韧支撑力。

3.心态调节。没有必要过分为自然规律而焦虑，衰老必然到来，每个年龄段都有各自的美，

祛斑:一种是色素 沉淀类的班，比如雀斑、日晒斑等，不能通过涂抹护肤品解决。想要快速祛斑，最有效的解决方式是医美。另一种是黄褐斑，医美不能解决 黄褐斑这类的皮肤问题，主要依靠内在调养。

祛痘：最好去正规的医院治疗，了解痘痘的成因以及类型，听取医生的意见。不要盲目地自行判断，随意购买祛痘产品。

过敏：如有过敏现象，先找到过敏原，然后对症下药，日常生活中，我们要做好防护，来保护我们的皮肤。

常见的护肤误区：

1.过度清洁

我们的皮肤有一层天然的油脂层，我们过度脱脂，皮肤就会完全暴露在未防护的环境当中，反而会受到更大的伤害 。

2.一天敷一张面膜

这种方式会适得其反，非常破坏我们皮肤的屏障，或者我们的皮肤屏障会慢慢失效。

3.暴晒以后敷贴式面膜

暴晒以后，我们的皮肤会变薄、缺水，贴贴式面膜会更加损坏皮肤屏障。选择一层芦荟胶镇静皮肤更合适一点。

护肤品挑选：

1.肤感第一

2.日常清洁、保湿、防晒三件套即可

3.选择十年以上的经典产品

4.最有效的护肤品是好心态、好作息、坚持运动。

未完待续……