在理想世界里，我们在出现冲动反应以前，肯定会先克制自己；我们永远不会对孩子大喊大叫，威胁他们，或让他们感到伤心难过。可惜在现实世界中，我们是绝对恰恰相反的。

你看李伊，她是经验非常丰富的心理治疗师，不过内心的怒火依旧让她做出了冲动的反应。但是她为了修补伤害，做了一件我们都可以学习的事——关系破裂后的修复。

破裂是指我们误解彼此，做了错误的判断，从而伤害到了他人。在每个重要、亲密的家庭关系当中，翻脸和决裂是无法避免的。关键重点它不在于关系破裂，而是要如何去修复。

首先你要努力去改变你的反应。找出触发情绪的真正原因，并利用那种认知，做出不同的反应。如果孩子已经懂事了，你可以通过言语道歉，就像李伊对女儿米丽那样。即使是在事情发生几个月后，你才意识到自己对待孩子的方式错了，你还是可以告诉他，你是哪里做错了。

父母试图与孩子修复关系，对孩子来说意义是非常大的，即使孩子已经成年。你看米丽当时的想法，她以为李伊不关心她。当她得知妈妈并不是这样的，只是当时情绪不好而已，她也松了一口气。

有位家长曾经问我，向孩子道歉会不会起负面作用。她说：“如果孩子发现你并不都是正确的，会不会缺乏安全感？”我可以肯定地说：不会！孩子需要的是父母的真实可信，而不是十全十美。

回想一下你自己的童年：你是否曾觉得自己很糟糕或做错了什么，甚至也觉得父母心情不好是不是你造成的？如果你曾这样想，你很容易就会以错误的方式（即让对方觉得是他的错）来修复这种自责的情绪。当你这样做时，受害者往往是你的孩子。

孩子的本能会告诉他们，何时我们对他们不满，或何时我们对当下发生的事情不满。如果我们假装自己从来不会犯错，不承认我们的真实情绪的起因，孩子可能会因此出现过度调适的情况——过于相信你说的话，甚至过于相信任何人的话。孩子遇到不把他们的最大利益放在心上的人时，就很容易受到伤害。本能是构成自信、能力、智力的一大要素，最好不要破坏或者去扭曲孩子的本能。