文|孕育乖宝宝

女人生完孩子后，心理与身体都会发生巨大变化，对比心理上，身体的变化则要大得多。有些女人在生完孩子后，都会通过运动方式使其瘦下来，使皮肤恢复到产前状态。即便如此，在与人接触时候，也能被很多人第一眼看出生过孩子，究竟是怎么做到呢?女人有没有生过孩子，身体2个部位就能明显表现出来。

产后大肚腩

对于*以后的女人，随着胎宝宝的长大，妈妈的肚子会一点一点的被撑大。从原来平坦的小腹变成皮球一般大小，然后在生完宝宝以后，就像破了气的气球一般迅速回缩。随着妈妈腹部的大小起伏，腹部的肌肉就会被过度的拉伸和延长，导致皮肤弹性消失，所以等到宝宝出生以后，再加上孕期营养过剩，腹部脂肪增多。这时候妈妈的肚子就会变得松弛，没有弹性，再加上孕期妊娠纹的出现。因此明眼人通过这一点很容易看出女人到底生没生过孩子。

解决方法：

1、运用收腹带和骨盆矫正带

新妈妈可以利用产后收腹带，收腹带是产后修身的辅助方法，通常剖宫产手术后医生就会为新妈咪绑好腹带再下手术台，这时候腹带的作用是为了按压伤口避免渗血，同时能够起到束拢腹部的作用，防止伤口遭到牵拉而疼痛。

有的新妈咪腹壁过于松弛，绑上束腹带可以借助外力收腹，让新妈咪觉得安全，也便于活动和锻炼。

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会由于荷尔蒙增高而变宽，为自然分娩做准备。据研讨发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因而，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，能够有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复情况不同，盆骨只要在月子里的这段时间内才能有效恢复。

2、收腹锻炼

假如你没有做吸脂手术、微整形或依靠业余瘦身机构的打算，那么减去大肚腩最安全有效的办法便是锻炼。来去除大肚腩的脂肪，增强肚皮上的肌肉，让腹部更紧实。

双腿朝天蹬自行车状。每次蹬到小腹肌肉酸痛后，休息30秒后继续。每次重复3次。

胳膊肘撑地，撑起胸以上部分，双腿轮番抬起。轮番10次后，休息30秒后继续。每次重复3次。

必须注意的是，做这些活动，最好穿舒服透气的运动服或家居服，免得舒展不开，影响效果。

3、 养成收腹的习惯

养成收腹的习惯，锻炼肌肉自动束缚腹壁，让时间拯救你的大肚腩。早晨睡前能够养成腹式呼吸入眠的习惯，效果比较慢，若保持，一定会看到效果哦！

产后大屁股

女人选择剖腹产的方式生孩子，臀部改变并不是非常明显，如果是选择顺产的方式，臀部就会发生变化，看起来会比较肥胖（宽）且不好看，不再像生孩子前那么紧致。

在分娩过程中，为了能使孩子顺利产出，女性骨盆就会逐渐扩张，使臀部变得松垮，尤其是穿紧身裤时会更加明显。因此可以通过屁股形态来判断是否生过孩子。

解决方法：

1、多哺乳，有助于身体的恢复

一些妈妈一心想快点恢复苗条的身材，因而为了减肥放弃母乳喂养。其实，妈妈天天能够通过母乳喂养耗费也有500大卡的热量，真的是躺着也能瘦哦。

2、多推拿腹部和臀部，同时增强翘臀锻炼效果

虽然臀部脂肪不太多，然而松松垮垮散开，就形成为了大屁股情况。

另外，勤加锻炼臀部肌肉，收紧臀部的肉肉，既能让大屁股视觉上减少，还能呈现傲人的臀部线条。

图片来源网络，侵权删之！

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。