我们都知道*的前三个月是*过程中很重要的一个阶段，因为*早期胎盘没有形成，所以会引起流产的风险较高，因此孕妈的很多好习惯都可能影响胎儿的正常生长，有不少事项需要孕妈引起重视。

1、在饮食方面

孕妈需要注意饮食均衡，摄取足够的蛋白质、钙、铁等营养元素，*前期会有孕吐的现象，会影响胃口，孕妈妈们在这个阶段还是要让自己多食，可以养成少食多餐的习惯，不能偏食，不能吃生冷以及辛辣的刺激性食品，不吃油炸油腻食物，不吃螃蟹等发物，不抽烟不喝酒，可以适量的吃些新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶豆浆之类等。

另外，*前几个月需注意补充叶酸，可以帮助预防胎儿的神经管畸形。同时有些贫血妈妈需多补充铁元素，可以吃一些多糖铁胶囊。

2、在日常生活中

孕妈们应尽量避免接触有毒有害的环境，如果本身工作环境比较特殊，比如是在医院放射科或在印刷厂等，需要接触到有毒、有害的环境下，尽量从备孕前或孕早期便脱离这种工作环境。在孕期,生活空间通风消毒,在温度适宜与绿色环保的环境下生活,避免在人群密集,外界的环境有毒物的可能,比如新装修的有可能出现毒性比较大

3、在情绪方面，孕妈不能大喜大悲，要保持愉悦的心情，以免因为情绪过于激动，对胎儿的发育不利。同时爸爸也要注意，在生活中要多让着孕妈妈，不要经常惹她生气或吵架，一切要以孕妈和胎儿的健康为重。

另外，建议孕妈少用或不要使用化妆品，因为有些化妆品存在对胎儿的生长发育不利的化学物质，或者孕妈也可以使用孕妇专用的化妆品，成分会比较安全。同时，要尽量少去人多车多的地方，因为汽车尾气的毒性大，不利于胎儿的成长。