水是孕育生命的襁褓和摇篮，人类一旦离开水，就会丧失生命。

所以“多喝热水”已经成为烂大街、烂朋友圈的一句安慰金句，然而很多人的水却是喝错了。

这些错误的饮水方式你用过吗？

武汉一位妈妈一直用矿泉水给宝宝冲奶粉，后来竟导致1岁的宝宝尿血了，检查后医生表示：这是长期饮用矿泉水加重了宝宝的肾脏负担所致。

有的家长为了将宝宝喝奶的时间间隔拉长，用比平时更多的水冲奶粉，结果导致宝宝喝完奶粉后，大脑出现了严重的肿胀，医生诊断为“水中毒”。

美国、加拿大和挪威的科学家研究指出：孕妈妈饮用水中所含的氯，可能是导致宝宝出现脊柱裂等先天缺陷的主要原因！

喝错水，后果很严重！

儿科的很多临床数据都表明：

宝宝出现消化不良、口唇干燥、夜间出汗等症状，都和饮水不当有莫大的关系。

水里的细菌、重金属等物质，也是引起宝宝头晕、精神不振、结石等病症的罪魁祸首之一，宝宝的消化系统和泌尿系统也常常因不良饮水而造成灾难性损伤。

那么如何给宝宝正确饮水呢？

1、掌握宝宝每天的需水量

• 6个月内的宝宝

美国儿科学会（AAP）建议，6个月内的宝宝在身体未出现异常情况下，是不需要喂水的。配方奶喂养或混合喂养的宝宝，须严格按照配方奶说明书上的冲调比例加奶粉和安全的水。

• 7~12个月的宝宝

在不低于600ml奶量的基础上，每天可喂水2~3次，每天饮水量在50ml左右即可。

• 1~3岁的宝宝

在每天400~500ml奶量的基础上，每日直接饮水量宜控制在180ml。

另外，宝宝如果有舔嘴唇、尿色变黄、大便干燥、前囟或眼窝凹陷、食欲减退等表现，宝宝也有可能是缺水了，需要赶紧补水。

2、正确喝水，妈妈要掌握以下原则

• 在正确的时间喝

我不建议在以下四个时段给宝宝喝水：饭前30分钟、饭后30分钟、睡前和大量运动后。宝宝最适宜的喝水时间应该是两餐之间。

• 从少量开始

我提醒大家，每次给宝宝的喂水量是由他的接受量来决定的，一定不要强迫宝宝喝。在喂水初期，可以用鸭嘴杯和吸管等工具给宝宝喝水，量一定要少。

• 不能用果汁、饮料来代替水

我明确反对给6个月内的宝宝添加任何形式的果汁和碳酸饮料，因为对这个年龄段的宝宝来说，它们没有任何营养益处。

6个月以上的宝宝，果汁的作用也仍有限，反倒容易导致龋齿、超重等健康问题。所以，给宝宝补水，一杯干干净净的水才是王道！

3、一定要喝正确的水

每天清晨，打开水龙头如果会流出一股黄黄的污水，这就说明自来水在金属管道流动中产生了二次污染；

在洗菜、做饭用水时，如果能闻到一股氯气的味道，那么做好的食物中的维生素则会受到损坏；

实际上，很多小区的饮水管道都存在生锈、老化、未按时清理等隐患，这都有可能污染到我们的饮用水。

而卫生、合格的饮用水不但应该是无色、透明、清澈、无异味、无肉眼可见物，而且水中的微生物、消毒剂、有机化合物等都必须达标。

4、一杯好水

• 烧开就够了吗？

真！不！够！

烧开并不能完全消除水中的安全威胁，水中的泥沙、铁锈、余氯、农药残留等几乎都不能单靠煮沸来消除，更别说汞、铅等重金属有害物了。

• 桶装水就是好水吗

其实，我对桶装水的隐忧可不比自来水小。

且不说桶装水的水源及加工过程，单就桶装水的“桶”问题：黑心桶、劣质桶、超报废期限的桶等层出不穷的新闻相信大家都耳熟能详。

而且我每次看到送桶装水的三轮车或板车，洁癖就犯了，这哪是送水，简直是在给水进行二次污染！

• 瓶装水是最佳选择？

瓶装水较自来水和桶装水相对安全些，但如果平时洗奶瓶、洗菜、淘米、清洁都用瓶装水的话，每天至少得用个十几瓶几十瓶，这就意味着宝宝的奶粉钱都很有可能被搭进去，也意味着麻麻每天都要在拧瓶盖中度过！

所以瓶装水并非最佳选择！

• 净水器可以有吗？

如果你想让宝宝和家人喝到更安全的水，那么净水器真的可以有！

相比于前三种水，经净水机处理过的水，不但安全、各项指标均符合国家的饮用水标准，而且还能满足给宝宝洗奶瓶、洗衣、洗菜等大量的用水需求。

给宝宝创建一个健康的成长环境从正确的喝水做起吧~

——图片均来自网络