爱美之心人皆有之，女性爱美是天性，到了夏天，自然想穿的清凉一些，但背后此起彼消的痘痘却让姑娘们只敢捂的严严实实，跟吊带、背心、露背装忍痛说拜拜了。不仅仅是女性，年轻的小伙子们由于皮脂分泌比女性更旺盛、更爱出汗，痘痘也会更严重。

这种后背的痘痘，是一种皮囊、皮脂腺的慢性炎症皮肤病，年轻男女的面部和胸背部较为多发。这是由于人体内分泌功能紊乱，雄激素分泌亢进，皮脂腺活性异常，导致皮脂分泌增多，再加上毛孔堵塞，就会滋生细菌，从而导致痤疮。

后背长了痘痘有以下几种方法可以缓解：

饮食清淡

经常后背长痘痘的人群，饮食应以清淡为主，特别是具有清热功效的食物，如冬瓜、苦瓜、银耳、梨、百合等。

及时清洁

在高温环境下，皮脂分泌旺盛，经常流汗又不清理，会使毛孔堵塞导致长痘，应穿吸汗、透气的衣物，能使汗液及时蒸发，预防并减轻症状。最好每天能用盐水清洗背部，对已有的痘痘有*菌消炎的作用，能够促进愈合。

勤换床单

人每天都要睡觉，皮肤新陈代谢的产物、皮脂都会残留在床铺上，久而久之就会滋生细菌，皮肤接触之后就容易感染，导致长痘。所以枕套、被单都要常换，枕头、被褥要暴晒。

调节心情

压力过大和一些心理因素如烦闷、焦躁等会影响内分泌，内分泌失调就容易长痘。因此，在日常生活中我们要学会调节心情。

小编再为大家推荐两款食疗方，能够对背部痘痘起到调理作用。

冰糖炖雪梨：雪梨两个，冰糖30克。将梨挖去核，冰糖放入梨中，隔水炖至冰糖融化，梨肉变软即可。

功效：冰糖雪梨有润肺、降火的作用，能够养血生肌。

绿豆鸽子汤：乳鸽一只，绿豆半碗。洗净后一起放入锅中炖2小时即可。

功效：乳鸽能够治疮解毒，绿豆有清热去火，消暑利水的功效，一同吃效果更加。

注意：如果背部痘痘很多、很大，比较严重，试过以上方法都没有缓解，应及时就医，以免恶化。