比如吃白肉能减少3~11%的ACM，吃蔬果为主能减少17~26%的ACM...

至于【输出】方面，主要有三点会影响到ACM。

每周运动3次45分钟挥拍运动，能减少47%的ACM。

每天坚持刷牙，能减少25%的ACM。

每天睡眠7小时对降低ACM最有效，而且最好在晚上10点到120点之前睡觉。

完了，哔哥看下来，只有刷牙这一项，自己是每天都在做的。

最后咱们再看看【上下文】，说白了这里说的都是我们无法控制的外部因素。

比如贫富差距、体重和新冠等，都会影响到ACM。

比如来自nature的一份研究就表明，美国的新冠死亡率在1.5%左右，导致人均预期寿命减少了两年。

看到这事儿，小雷又在电商平台上买了两瓶消毒水...

总之里面都说的很详细，感兴趣的小伙伴可以自行逛一圈。

而且作者还真就做到了，每条观点都有对应的研究或论文支撑，什么叫程序员的严谨啊？