对于高血压这种慢性病，大家往往会产生两种想法，一种是觉得问题不大，认为自己只要按时吃药就可以把它控制住，一种是觉得不管吃多久都是治不好的，时间长了，就会出现各种并发症，寿命会比正常人短。实际上这两种想法都过于极端了，对于一些中老年人来说，可能更容易有第二种想法，那么，得了高血压，是不是比正常人寿命短呢？短几年？高血压患者想要健康长寿，该怎么做？现在了解还不晚。

高血压患者的寿命与普通人相比，会减少吗？

身体健康才更容易长寿，而在一定程度上，疾病确实会影响到寿命，得了高血压，如果没有干预，平均寿命是会比普通人短，根据研究和数据表明，一般会短10-20年。

虽然高血压并不是很严重的疾病，但如果血压长期没有得到有效的控制，其他各种疾病可能会接踵而至，比如心梗、脑梗，而它们对健康和寿命的影响是比较大的。

看到这，可能很多人坐不住了，心里不由得担心起来，算着自己还能活多少年，也可能有的人比较理性，认为并不是所有高血压患者的寿命都会比常人短，反之，有的人寿命比一般人还长。

对于高血压患者来说，建议要理性看待，并不是自己最终就一定会比普通人寿命短，活到多少岁，其实取决于你自己!取决你是否重视、有没有有及时干预以及干预的方法是否科学正确。若发现它升高后积极降压，控制的比较好，可能就不会引来心血管疾病，可以和它和平共处，长寿并不是难事。

这就和得了癌的人一样，有的患者虽然得了癌，但却比正常人寿命还要长，可以与肿瘤共处。此外，大家也要知道，影响寿命的因素有很多，除了疾病，自己的心态、长期生活的环境、生活习惯等也是很重要的，不能只考虑一个因素。

高血压患者想要健康长寿，首先要正确认识高血压

之所以很多人的血压长期得不到很好的控制，跟走入了很多误区有关，比如有的人觉得身体没有出现任何症状，自己就不可能中招。但并非如此，大约有一半的患者在早期是没有什么明显表现的。

即使出现症状了，也不能以轻重程度作为判断标准，不同的人出现的表现有所不同，比如头晕头疼的轻重程度和持续时间就可能不一样，而是要看血压升高的程度以及是否已经出现了并发症。

对于年轻人来说，认为只有老人才会得，就算高了一点也不碍事。殊不知，高该病现在逐渐年轻化，年轻也不能轻敌，应当定期监测，一旦发现又异常就要积极降压，特别是平时长期熬夜、吸烟酗酒、压力太大的人更要重视。

有了正确的认识，才能少走弯路，开始进行正确的干预

想要健康长寿，预防各种并发症，把血压控制在合理范围内是关键。降血压的方法有很多，选择适合自己的才是最好的，应该根据自己的真实血压来选择，对于不同的人群，下面给出一些降压建议给大家：

血压轻度升高、没有其他危险因素(比如不肥胖、血糖血脂都不高)的人——可以暂不吃降压药，但需要干预，建议在生活上一定要严格要求自己，少吃咸食，多锻炼，注意监测血压。

对于血压过高或者已经出现并发症的人——应在医生的指导下正确服用降压药，可能有的人同时还需要服用其他药物，比如可以预防心血管疾病的阿司匹林。不管吃哪种、吃几种，都要注意规范服用，不能根据自己的感觉随意调整。

对于年纪比较大的患者来说，不必过于严格要求自己一定要把血压降到140/90,以下，根据自身情况在医生建议下把它控制在合理范围内即可。

总之，高血压对健康是有影响的，如果不干预，对寿命也有影响，但这不是绝对的，只要积极降血压，一样可以长寿。

参考资料：

[1]得了高血压，会减少自己的寿命吗？和普通人相比，会短几年？潇湘名医.2019.12.19

[2]高血压不治疗 少活二十年.中华医学科普.2019.01.14

[3]高血压你一定要知道的一些事!福州疾控.2021.06.20