近年来，关于“抗挫力”的培养越来越受到父母的重视。也许是负面新闻中孩子因学业压力太大做了极端事，或者是年轻人刚出社会受不了选择走了绝路，都会让人唏嘘“现在的孩子怎么这么脆弱”。而身为父母，在看到类似新闻时也不由得心头一紧，想的是如何培养自己的孩子，让他更积极阳光、心态更好，避免以后做傻事。

而“抗挫力”一词的出现，正好符合家长的期待。再加上新闻中不乏初中生甚至小学生的负面事件出现，又让家长觉得，培养孩子的抗挫力真是刻不容缓。

1，家长平时要多关注孩子的一些比较简单的小事情，但不要过度关注，只要是没有损害到孩子的利益的，允许孩子去做就行。家长这样做是为了让孩子面对外在的挫折和困难时，比较有勇气去面对。

2，孩子有了一点挫折和困难时，家长不要责怪孩子不想学习，认为他们天生就是“坏孩子”。其实孩子有这种“逆反心理”是正常的，因为每个孩子身上都有很多缺点，如果家长在孩子遇到困难和挫折时不能给予鼓励，不能及时让孩子感受到困难与挫折是暂时的，是可以改变的，比如跟孩子多讲讲学习的重要性、美好的事物，可以让孩子感受到不怕学习和失败的勇气。

3，多赞美孩子，比如和孩子讨论学习时，孩子没有注意到一件事时，不要马上去反驳孩子的观点，而是应该“多多点赞”，鼓励孩子主动思考，说话语气和抑扬顿挫一点，这样可以让孩子有被鼓励的感觉。

4，课堂上遇到难题时，可以有人替代孩子去求助老师、同学解决，对于自己不会的问题，也可以私下学习一下。也可以叫孩子上课认真听讲，课堂上的注意力会保持得更久，课堂听讲的能力强了，学习成绩自然就上去了。

5，平时多带孩子外出玩，外出外面的环境相对更复杂，比如在外面吃饭和学校学习的环境差别较大，外面的饭菜更诱人，更容易让孩子接受，也更容易训练孩子的抗挫力。