冬季来了！喜欢游泳的朋友停不下，但有几个问题要注意，下水后最好一次游够圈数或时间。感觉身体舒服，也就是感觉池中水不那么凉了。这其中如果休息，时间也要短，不要让身体凉下来。游泳途中感觉身体发冷，可适当加大力量，速度稍提！达到平时运动量后，快点上来洗澡！室外冷！游泳后要把衣服穿严实，游泳后体能消耗很大，其实很容易感冒，回到家或到单位补充水和少量能量，休息好，再出门就抗冻了。饮食上适当加点肉制品，减肥先等等。再一个，有朋友很努力学习新泳姿，我建议不要冬季学，一句话：冬季要注意在水中时间，千万别泡着不动！会不舒服！冬季游泳身体容易痒，可买点护肤品擦一下，洗澡最好用香皂。有网友家乡已经下雪了吧！游泳后走在漫天飞雪路上，舒畅啊！人生钟摆来到快乐时刻！让人难忘！可惜济南市下雪时间少多了。