做梦跟身体的肝脏、脾、胃、肾这五脏六腑息息相关，经常做梦就是身体给我们的信号，告诉我们需要适当休息、调养五脏。

庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意要调养五脏了！自己已经处于亚健康状态，应该进行调养了。未病是完全可以通过食疗、健康规律的生活方式和运动调理过来的！！！

《黄帝内经》中说：五色养五脏：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾；

五豆补五脏：红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。

咱们日常生活注意营养搭配，多吃果蔬和五谷杂粮。

五色五谷养五脏对于压力较小的人们是完全足够的，可是对于生活节奏快体能消耗、压力都较大的人们，建议补养老祖宗推荐的“人参”《神农本草经》：人参“主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。”

人参补养五脏，一步到位！

家中备有人参，远离亚健康全家健康长寿。

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