经历过各种天灾人祸、战火纷飞的李诚玉，怎么会就这样被命运折服？

她多年来的修道生涯，已经渐渐明白了养生之道，更将自己的延年益寿的方法分享给所有人。

首先要清楚“道家心法”这个概念如何用现代人的说法来解释。

所谓内功运气，其实就是学习正确的呼吸方式。良好的呼吸吐纳，能够促进血液循环，加速新陈代谢。而这一点，中国先哲早有预见。

李诚玉的“回春呼吸法”，一直为人所学习、探讨。她将腹式呼吸法、提肛益肾法、吸缩呼胀法的这三种呼吸吐纳的方式相结合。

据传，香港知名商人邵逸夫就为了长寿之道，特地上武当山跟李诚玉学习了这个呼吸吐纳的方法，而他也确实学有所成，享年106岁而驾鹤西去。

其次便是阴阳调和与五行平衡。这些道理，用现代人的眼光来看，则是将身体当作了一个各器官功能稳定运行的机器，而维持身体各机能稳定，强化身体机能和预防疾病都是很有效的方式。

李诚玉道长深谙此道，她自入道门以来便跟着师父学习气功，和武当武功。多年来已经小有所成。自她遇到不幸的事故后，她明白要达到行动上的平衡，必须得让身体的其他部分变得强壮。

所以，李诚玉积极锻炼她的身体其他部位，而对她而言，最为方便的就是手部方面的锻炼，她可以随时随地开始进行。

她的双手十分灵活，这倚赖于她随身携带的手杖。这个手杖只有一尺多长，但她每天有空就将它反复抛掷，又抓在手中。

这不仅锻炼了她的手指运用能力和握力，还可以锻炼了她的反应能力。李诚玉就在这看似沉闷的反复锻炼中，身体的协调性又得到了一次新的提升。

在预防疾病方面，李诚玉也毫不松懈。由于早年的事情，她积极学习“道医”的相关知识，希望能够成为张宗慎道长一样的人。

她在道医的系统知识的学习下，将中医和道法的理念合而为一，认为预防疾病要从平衡体内的营养开始。是以，她从不吃山珍海味，而是按身体需求和缺乏的营养进行“食补”。

她还善于“药补”，经常去山上采摘一些药草，回来煮药草水给身边的人喝。她认为纯天然的东西，能够更好地排出体内的浊气，让身体更为健康。

这是一个漫长的过程，如李诚玉一样。她年轻时经历坎坷，但她没有放弃对“道”的追求。正是她这份毅力，让她在日复一日的打坐冥想中，明白了自己存在的意义。