当前位置:首页 > 经验 >

打羽毛球正确姿势手势图片(打羽毛球左手姿势图解)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-06 01:40:50作者:YD166手机阅读>>


打羽毛球时应如何握拍呢?一起来看看新手如何正确掌握羽毛球握拍及发球姿势图解吧。初学者如何正确握拍。


1、正手握拍法

虎口对着拍窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平,拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法。

打羽毛球正确姿势手势图片,打羽毛球左手姿势图解(1)

打羽毛球正确姿势手势图片,打羽毛球左手姿势图解(2)

2、反手握拍法

在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。

打羽毛球正确姿势手势图片,打羽毛球左手姿势图解(3)

打羽毛球正确姿势手势图片,打羽毛球左手姿势图解(4)

握拍的灵活性

根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点,握拍的方法也随时会有些细微的改变。


3、正手网前搓球的握拍

在正手离开掌心,拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指稍前伸,使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。

打羽毛球正确姿势手势图片,打羽毛球左手姿势图解(5)

4、反手网前搓球的握拍

在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上在正手离开掌心,拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上。

打羽毛球正确姿势手势图片,打羽毛球左手姿势图解(6)

打羽毛球应该注意什么

如何科学有效的进行羽毛球运动呢?很多人打羽毛球的初衷都是为了健身,但很多人会追求高难度的运动量,这反而会对身体造成威胁,下面就具体讲解一些打羽毛球注意事项。


羽毛球是男女老幼都适合的运动,而且只要用科学的方式参与,会对身心带来不少好处。尽管我们平时打球的时候没留意,但不同的动作能为身体带来不一样的益处。


例如扣*需要力量,双方对拉的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力,在扑救球时又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。


经常进行羽毛球运动,可以发展身体的灵活性、协调性,改善呼吸系统以及心血管等系统的功能,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,并且能增进抗病防衰、调节精神的作用

栏目热文

羽毛球双打发球手势暗号(羽毛球双打发球手势暗号图解)

羽毛球双打发球手势暗号(羽毛球双打发球手势暗号图解)

前几天我发了一个在比赛中连续发球得分的小视频,看大家还挺感兴趣的。当时想到发这样一个视频,是因为在和业余球友交流的过程中...

2022-11-06 01:36:31查看全文 >>

羽毛球抓拍技巧图解(羽毛球技巧动态图解)

羽毛球抓拍技巧图解(羽毛球技巧动态图解)

如何学会正确的羽毛球握拍方法,并以此坚持成为一种习惯,才是掌握合理、准确、全面的击球技术,全面进步的前提条件,从而使得各...

2022-11-06 01:25:23查看全文 >>

打羽毛球的正确抓拍手势(打羽毛球的正确姿势手势图)

打羽毛球的正确抓拍手势(打羽毛球的正确姿势手势图)

万丈高楼平地起,握拍只能靠自己——万丈高楼要靠牢固的地基支撑,超高羽毛球水平要以熟练的握拍为基础。在羽毛球球的整个技术动...

2022-11-06 01:23:52查看全文 >>

羽毛球抓拍的正确方法(羽毛球正确的抓拍)

羽毛球抓拍的正确方法(羽毛球正确的抓拍)

如何学会正确的羽毛球握拍方法,并以此坚持成为一种习惯,才是掌握合理、准确、全面的击球技术,全面进步的前提条件,从而使得各...

2022-11-06 01:21:54查看全文 >>

羽毛球瞬间抓拍练习(羽毛球抓拍手势图解)

羽毛球瞬间抓拍练习(羽毛球抓拍手势图解)

体育摄影需要很高的门槛,并不是每个摄影师可以胜任的。它通常是快节奏的,需要你随时保持注意力。运动场上有不断的行动和动作,...

2022-11-06 01:56:36查看全文 >>

打羽毛球正确姿势图像(打羽毛球动作和图片)

打羽毛球正确姿势图像(打羽毛球动作和图片)

十八种常用羽毛球基本动作,动画图解,建议收藏和转发身边球友!1、正手发高远球:2、反手发球:3、后场正手高远球(基本动作...

2022-11-06 01:31:51查看全文 >>

羽毛球正确抓拍方式(打羽毛球最佳抓拍的方法)

羽毛球正确抓拍方式(打羽毛球最佳抓拍的方法)

学过羽毛球的朋友都或多或少听过“鞭打发力”这个词语,相信真正能够理解这个概念的人不多。如果把“鞭打”羽毛球教学中的一种形...

2022-11-06 01:22:07查看全文 >>

打羽毛球抓拍正确手势视频(羽毛球抓拍的正确方法)

打羽毛球抓拍正确手势视频(羽毛球抓拍的正确方法)

羽毛球运动中,握拍姿势的好坏对于打球影响巨大。好的握拍姿势,可以减少身体的疲劳,让参与者更好的体会羽毛球的乐趣。羽毛球握...

2022-11-06 01:48:39查看全文 >>

羽毛球抓拍动作图解(羽毛球杀球怎么抓拍)

羽毛球抓拍动作图解(羽毛球杀球怎么抓拍)

羽毛球拍握法正确与否,对于掌握和提高羽毛球技术水平,有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的,但是基本的握拍...

2022-11-06 01:33:05查看全文 >>

羽毛球击球该如何抓拍(打羽毛球最佳抓拍的方法)

羽毛球击球该如何抓拍(打羽毛球最佳抓拍的方法)

第三部分:合理的挥拍计划合理的训练计划可以提高效率,一般分四个阶段:动作成型阶段、肌肉记忆阶段、动作连贯阶段、瞬间发力阶...

2022-11-06 01:31:12查看全文 >>

文档排行